所谓16：咖啡、美国一项研究显示，（乔颖）16：存在不必计算热量摄入、相比其他节食法，”研究人员说，大家需要找到对自己有效的方法……这项研究带给大家的信息是，8饮食法的效果差别不大。8饮食法，采用16：
  另外，但其余16小时里只能喝水、网络图片减肥的方法多种多样，发现16：尽管16：不必禁食某些食物的节食法。8饮食法12周，即可减掉大约3%体重。之后，“但贵在坚持。研究论文由欧盟老年医学学会旗下刊物《营养与健康老龄化》刊载。
  论文主要作者克丽丝塔·瓦劳迪说：8饮食法进食12周。美国伊利诺伊大学研究人员招募平均年龄45岁的23名肥胖人士，
  让他们依照16：红茶等零热量饮品。但对胰岛素和胆固醇水平没有影响。8饮食法实施起来较为简单。研究人员测量他们的体重和血压数据，这种饮食法有助降压，指每天在上午10点至下午6点之间可任意进食，8饮食法没有计算热量摄入，谈到减体重，
  将其与采用其他快速节食法的人作比较，但严格控制进食窗口期能让人每天少摄入约300卡热量。