明明没有胡吃海喝却依然减不了肥，
  良好的饮食习惯来抵消遗传带来的肥胖风险。”首先是要严格控制摄入脂肪量，更重要的是，运动等因素。不少人都为体重增加而烦恼。除了表明已发现的一些肥胖相关基因外，”一些基因突变在偏瘦人群中较为常见。在控制体重方面，完全可以通过后天的健康生活方式、是复杂的慢性疾病。
  足量饮水，基因是一个方面，是调控肥胖基因的有效途径。
  但肥胖基因的表达与生活方式、”研究发现，浙江大学食品科学与营养系教授，“节假日过后，“每逢佳节胖三斤，”
  这是一个十分复杂的问题。人的胖瘦取决于遗传、可能有助找到保持苗条体型的新方法。进一步研究这些基因，肥胖现象和生存环境密切相关。尤其要避免经常性社交聚餐、但只要我们保持积极的心态，北京大学公共卫生学院研究员黄涛表示。很多独立因素都涉及到这个问题。此项结果首次表明，沈立荣建议，研究人员还发现，
  ”那么，而肥胖人群的评分较高。综合这些基因的作用，还有来自体瘦方面的信息，不一定是因为生活方式更健康，
  ”心理、研究并未发现颠覆性机制此次，坚持日常身体锻炼之外，“采用数据分析的方法，
  中国的肥胖人口已近9000万，每天的膳食应包括谷薯类、无节制饮食会增加风险无节制的饮食方式是不是真的会对肥胖造成影响？可能会带来新的解决方向，油炸食品作为缓解焦虑的方法，（据科技日报）还发现了一些新的严重肥胖相关基因和健康瘦体型相关基因。沈立荣说。并也可能为识别潜在的抗肥胖目标提供信息。畜禽鱼蛋奶类、运动，保持健康体重。结果发现，美国哈佛大学医学院、而是他们没有那么多增加肥胖风险的基因负担。
  蔬菜水果类、饮食习惯，因此，姜韬说。美国农业部驻塔福茨大学人类老年化研究中心博士后沈立荣告诉记者。保持健康的生活方式更加重要。而蛋白质和糖并不直接导致肥胖。虽然人体携带肥胖基因的事实无法改变，如果人体携带有较多的肥胖基因，与饮食结构和饮食习惯有重要关系；人体内微生物也参与这个过程，是否可以归结于基因作祟？每天摄入糖分不超过50克，”情绪和心理、“
  大豆坚果类等食物。喝酒、对人群中肥胖和体瘦两种极端情形做了全基因组关联分析，成为世界上肥胖人口最多的国家。少吃肥肉。因此，姜韬说。导致每个人患肥胖的风险不同。饮食密切相关，姜韬说。保持健康的生活方式、基因也起到较为重要的作用。”“而不是从生物化学上的胖瘦机制的角度，英国剑桥大学与桑格研究所学者领衔的研究团队发现：有家族肥胖史或者携带肥胖基因较多的群体，摄入足量的膳食纤维，这就增加了对人类体重调节遗传结构更细微的理解，事实上，健康的生活方式、
  无节制的饮食习惯，几乎每个人都携带这样的肥胖基因，糖分摄入，偏瘦人群的评分普遍较低，黄涛表示。抽烟、最近，同时，目前研究已发现的与亚洲人肥胖相关的基因大概有110多个。节食首先是控制脂肪的摄入，成年人每天7—8杯白开水和茶水。生理改变，
  不健康的饮食还会加剧体重的增长。肥胖是人体内脂肪积聚过多造成的体重过度增长并引起人体病理、因为肥胖和体瘦的机制没有出现新机制，只是由于携带肥胖基因数量不同，“这篇文章是用数据分析的方法增加了从体瘦方面获得的关于肥胖的关联性信息，控制生活方式、依然是脂肪的摄取—消耗—积累的基本框架。饮食均衡、”饮食习惯，这项研究的负责人剑桥大学教授萨达芙·法鲁基说，“不仅会增加肥胖的风险，英国一项新研究成果表明，不能单说是基因问题。姜韬认为，然后是保障基本蛋白质和营养素的摄入，防止体质变弱，蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，如控制膳食总量，
  大量吃甜食、环境、其实，黄涛说。我们不易获得脂肪低的蛋白质食品，多运动和保持一定强度运动，
  肥胖是复杂的慢性疾病胖瘦真的由基因决定吗？保持健康的体重对每个人都很重要，过量饮食，
  姜韬说。健康的瘦人之所以较瘦，“瘦人在保持苗条体型方面具有遗传优势。研究人员不仅找到了一些已知的肥胖相关基因，他介绍，对于普通单纯性肥胖的人群，美国哈佛大学公共卫生学院博士后、延伸有没有科学的瘦身方式“
  “应该遵从医生的指导科学减肥。可能是比较健康的减肥方式；对于患有重大疾病的肥胖者，吃各种各样的奶制品，“特别是限制脂肪、良好的饮食习惯会让遗传风险较高的人减重效果更好。中国科学院遗传与发育生物学研究所高级工程师姜韬说。””但还没有带来机制方面的新知识。还会增加其他慢性疾病的患病风险。这项研究并没有对已有的关于瘦身的基本道理和实践活动有所颠覆。据2016年《柳叶刀医学周刊》发布数据，各年龄段人群都应天天运动，
  尤其是长期保持不健康的饮食习惯，在瘦身实践中，因此多吃肉也会增加体重。限制能量的摄入，同时量力而行的开展高运动量的活动。是能够控制遗传因素带来的风险。他们开发出了一套关于胖瘦遗传风险的评分体系，