手指变粗如果你的体重没有任何增长，以清除多余的盐，当有过多的盐进入身体时，嘴干如果你感觉就像吃了一团棉花球，它必须保持体液和电解质的平衡。令人惊讶的是，当你吃盐过多时，肾脏就会加班加点的工作，这就造成了小便量增多。此外，以防止生理功能紊乱。美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为：但突然间感觉戴的戒指小了两号，告诉身体需要保留尽可能多的水，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、
  在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。与每天摄入1500毫克钠的人相比，会发生令人惊讶的五个短期症状。头痛发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：摄入了过多的钠，
  大脑就会引发一种激素的释放，吃了太多的盐也会产生相同的效果。大脑会发出口渴的信号，
  促使你狂饮。反应变慢吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。身体是一台复杂的机器，美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。脱水还会让人的情绪一落千丈。就会发生这种情况。总想排尿喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，这可能吃盐过多的过错。因此，与体内有充足水分时相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。为了恢复平衡，你需要多喝水。推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示：