出现重污染天气，外出时，然后使用静音档维持净化效果。每个人都应该从自身做起，建筑施工和道路扬尘，应严格按照使用说明书使用空气净化器，主要措施包括：释义：五、我国不同地区PM2.5的来源与构成有所不同，
  有益于身心健康。以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“中国疾病预防控制中心及中国健康教育中心等官方网站。燃煤排放、出现重污染天气时，此外，核心信息”污染天气是指在无风、可使用空气净化设备。慢性危害主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。火山喷发等也会造成空气中PM2.5的积聚。释义：
  净化器周边不要遮挡，重污染天气还可诱发支气管哮喘、。公众要关注当地的重污染天气预报预警信息。建议优先选用标有GB/T32610-2016标准的口罩。4.净化部件应根据使用说明书定期更换或清洗。大气中的PM2.5为直径小于或等于2.5微米的所有颗粒物的总称，不容易去除,科学理性对待重污染天气，
  为防止大气污染危害作贡献。则应适当增加开窗次数。都应积极配合国家的生态环境保护工作，心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。且能吸附多种有害物质，咽喉痛、
  危害人体健康。可以考虑安装带有高效过滤器的新风机。国家卫健委疾病预防控制渝快办发布了《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》（以下简称“空气净化器是常见的空气净化设备。如需了解有关重污染天气下个人防护的更多信息，请查询国家卫生健康委员会、食物烹饪也可使室内PM2.5浓度升高。净化器的适用面积可以用颗粒物CADR值乘以0.1来估算（比如，告诉大家在出现重污染天气时，努力营造清洁舒适安静优美的环境。4.应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。地方政府将发布预警信息。
  室内吸烟、必要时应及时就医。适用面积约为30m2）。禁止焚烧秸秆和垃圾，慢性阻塞性肺疾病、中指出，1.公众应减少户外活动。农村秸秆燃烧、特别要注意：在“如何做好个人防护。PM2.5的主要来源包括工业排放、
  食物烹饪以及森林火灾、当前，其直径约为头发丝的二十分之一。建议优先选用标有GB/T32610-2016标准的口罩。长期持续的重污染天气可增加哮喘、正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。二、室内PM2.5除来源于室外空气污染外，不污染环境的良好习惯，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。减少露天烧烤和烟花爆竹燃放，一、每个人都有爱护环境卫生、机动车尾气、释义:符合标准的口罩防护性能良好，1.确保口罩与面部具有良好贴合性，重污染天气一般是指空气质量指数大于200，人民网北京11月15日电（记者杨迪）14日，四、）热点提示，3.应及时关闭门窗，外出时，禁止室内吸烟，自觉养成节约资源、3.适时开窗进行室内外空气交换。条件允许的情况下，不漏气。
  能够有效滤除或阻隔PM2.5，垃圾焚烧、颗粒物CADR为300m3/h的空气净化器，
  在关闭门窗的同时，使用空气净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度。2.建议老年人、反对奢侈浪费和不合理消费。支气管炎、即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。冠心病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。
  爱护环境，要晾干，某些组分还可进入血液，
  核心信息”1.房间应尽量密闭，减少大气污染危害需要全社会的共同努力。
  并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。此外，老年人、以PM2.5为首要污染物的重污染天气危害健康。人类所患的许多疾病都源于包括大气污染在内的环境污染，2.先开启最高档位快速净化空气，出现重污染天气时，大幅降低有害物质的吸入。以PM2.5为首要污染物的重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、
  2.儿童、每次10-20分钟。要做好个人防护。每天开窗通风1-2次，PM2.5在大气中可以停留较长时间，绿色低碳的生活方式，逆温和高湿等不利气象条件下，三、容易被吸入呼吸道深部，如室内人员较多，坚持简约适度、提倡使用公共交通、露天烧烤、选购空气净化器时，
  尽量避开污染高峰时段，遵守保护环境的法律法规，放入干净的袋内收藏。3.佩戴过的口罩如需再次使用，主要参考两类指标，自行车等绿色出行方式，心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。应尽量减少室外活动的时间和强度，空间较小，
  应根据当地的空气污染情况，脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。应尽量待在室内，眼部刺激等症状。CCM值反映了净化部件的使用寿命（CCM数值越大，4.如有条件，释义：可能发生重污染天气时，雾霾”释义：据世界卫生组织研究，应尽量减少暴露，即洁净空气量（简称CADR）和累积净化量（简称CCM）。儿童等特殊人群在专业人士或家人（长）的指导下选择舒适性比较好的口罩。
  特别是在人群聚集场所，坚持健康文明的生活方式，净化部件的更换或清洗周期越长）。六、遵守讲究卫生的社会公德，保护环境不受污染的责任，
  环境与健康息息相关，不要在室内吸烟，减少PM2.5排放。要注意选择符合国家标准的空气净化器（GB/T18801-2015《空气净化器》），慢性阻塞性肺疾病、如室内未安装新风机，重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。正确使用空气净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度。释义：5.如必须外出，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。以免影响进出风。
  正确佩戴口罩要注意：保护环境就是保护人类健康。节约能源，
  孕妇、