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人到晚年，往往多种疾缠身，以致不少老年人每天要服用多种物。在学上，同时服用五种或以上物叫做“多法”。美国宾夕法尼亚州米勒斯维尔大学教授、注册执业护士辛西娅·布莱文斯认为，许多老年人服用的物总量过多，其中有些物根本无需服用。此外，物之间的相互作用还会加重者的风险，可能会损害者的肝肾功能。以下几种方法，或许能让老年人少吃些。
1.确认必服物。专科生确之后，有经验的务工作者会给老人整理出一份必服单，按照它服用即可。
2.咨询师。有资质的师会提醒老年人某些物的潜在危害，可根据定的指南和算法来评估物的轻重缓急，帮者找出可以安全减量直至终停服的物。
3.重新评估物量。年龄不同，物使用量不一样。30岁和70岁相比，身体分解和吸收物的能力下降了约一半。有75%~80%的物副作用是由于量过大造成的。随着年龄的增长，减少服量才是合理的方法。
4.用健康的生活方式来代替服。以降脂为例，与其服用他汀类物，不如用多锻炼和健康饮食的方法，来降低心脏发作或中风的风险。同样，改变生活方式还能缓慢地降低，且能避免降物的副作用。
5.充分权衡物副作用。失眠和焦虑症的物（如阿普唑仑）会对中枢经系统造成不良影响；缓解胃酸流或烧心等胃肠道问题的质子泵抑制会加速骨质流失，增加老年人骨质疏松的危险；此外，老年房颤者通常要服用的液稀释，如华法林和其他凝等，有导致出的风险。生和人应该一起权衡这些用风险。
6.不要忽视非。对非进行筛选也很重要，如苯海拉明、维生素、膳食补充、中草、外用膏和凝胶等。▲（梁伟光）
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