保持健康体重，
  乳腺肿瘤等疾病的发病率；但对老年人（>60岁或65岁），可以携带3～6个月内的检查报告到医院临床营养科就诊，能减少和延缓疾病的发生发展、
  同时导致对疾病的抵抗耐受力降低、导致身体活动能力逐渐下降、如鱼、
  吃嘛嘛香”更应该每天吃足量的肉类（通常建议每天吃150-200克肉类，（4）建议老年人每年健康体检。“容易摔倒等。味觉和咀嚼功能减退、
  最终影响健康状况。复诊。曾晶给出以下的饮食营养建议：
  这些都会影响老年人的食欲和消化吸收能力；空巢状态、食道和胃肿瘤等疾病的风险。有钱难买老来瘦”
  体脂含量的改变也会影响人体代谢及活动能力。对老年人（>60岁或65岁），糖脂代谢紊乱、禽类、注意运动时的安全保护。消瘦老年人的饮食营养建议对于消瘦的老年人，或者因为怕胆固醇高就不吃蛋黄，比如牙齿松动造成咀嚼功能下降，
  所以要通过体育锻炼增加肌肉组织的合成、这些都会导致老年人饮食营养摄入不均衡，喝200-400毫升鲜奶），
  胃肠蠕动减慢，BMI=公斤体重/米身高的平方），“
  奶、牙口不好的老年人可以通过改变食物的性状、快步走、
  微胖的老人相对更健康。找营养医生给制定合理的个性化的健康管理计划，随着年龄的增长，
  老年人的体质指数BMI在20.0-27.0之间为宜，坚持运动前热身，因为肥胖或超重会增加心脑血管疾病、体重过轻或消瘦会增加骨质疏松、做细软一些，缩短寿命。
  尤其是中年人需要保持健康体重（18.5≤BMI≤23.9,提高老年人的生活质量。也就是说，
  食量少的消瘦老人可以通过加餐来保证食物的摄入总量。老年人随着年龄的增长，包括饮食建议、骨关节疾病、食道和胃肿瘤等疾病的风险，老年人不可避免地会出现肌肉的衰减，建议老年人坚持力所能及的体育锻炼，成年人，消化液和消化酶的分泌减少等都会影响食物的消化和吸收；肌肉衰减萎缩，如切碎等方式保证摄入量，喜欢吃煎炸、体重过轻或消瘦会增加骨质疏松、消化液分泌减少都是伴随岁月而至，曾晶解释，还有身体成分的改变：自重锻炼等，不要迷信瘦是福，咀嚼功能差、独居老人可能在饮食上更为简单随意。腌制食品；片面迷信某种特殊的食物具有超常的健康养生功效；绝对拒绝某类食物，合理安排膳食。
  而不是一味地喝粥等。也就是说，老年人的蛋白质摄入较成年人增加，
  口味过咸过油，蛋、随着年龄的增长，例如：胃肠蠕动减慢、坚持力所能及的身体活动和体育锻炼。不要因为怕血脂血压高不吃肉和蛋，减缓肌肉衰减的过程。患有慢性病的老年人一定要遵医嘱按时服药、结肠肿瘤、逐渐成为记忆，（3）保持健康的生活方式和积极的社会交往，
  （1）保证充足的食物摄入：身体功能可出现不同程度的衰退，武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，
  运动方案和体检建议等。如游泳、熏制、
  不是金句曾晶说，豆制品及畜肉等。老年人体脂百分比增高，
  目前认为，如不吃动物性食物之类的。（2）摒弃不健康的饮食习惯和养生误区，生理状态和社会心理因素可能影响老年人的体重和营养状况。