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嗝虽然不算什么，但有些人时不时就嗝，一嗝就停不下来，对生活、工作还是造成了一定的影响。广州科大学附属第三院消化内科副主任师孙嫣教您用一些生活小妙招来止住嗝，不过她提醒连续的、超过24小时的嗝可能是某些疾的征兆。
短暂的嗝无需就
孙嫣介绍，嗝其实是一种由膈肌痉挛所引起的生理现象。嗝其实是有好处的，嗝有助于将肺部的气体排出，有助于缓解胃部的胀气。因此，日常生活中短暂的嗝是不需要咨询生的。
但经常嗝，还是会对生活有所影响，为此，孙嫣建议日常发生嗝时可试试以下几个小方法。
1）转移注意力。有种说法认为，嗝的时候吓一吓就好了，其实这是缓解嗝的方式之一，通过转移注意力，消除不良绪。
2）喝一口温热水，分次咽下。如果可以上半身向前倾斜至上半身与地面平行的位置，在这个状态下喝水。
3）深吸一口气，尽量憋长一点时间，再缓缓地呼出，重复几次。此外，还可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴，形成一个二氧化碳增高的环境，刺激到的呼吸中枢，从而减少刺激的兴奋。
如果能抑制的话，可以不用来看生。如果还是持续不止，且影响到生活、工作、睡眠，则可以到院就咨询，有一些物可以帮助嗝。
超过24小时嗝需注意
长期持续的嗝，如超过24小时的嗝则需要引起注意。持续的嗝在学上称为“难制呃逆”，如果本身胃部有疾的话，持续的嗝可能会引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出。此外，“难制呃逆”还可能提示某些疾，如胃部肿、肝硬化、脑梗等，因此如果出现这一类嗝，建议咨询生。（记者 余燕红 通讯员 白恬）
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