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天气炎热许多人贪凉，吹着冷气吃雪糕、喝冷饮，结果胃痛难耐。原来这些冷饮寒大，常吃容易引起胃寒脾虚。广州中大学第一附属院推拿科主师林敏推荐可以灸中脘、足三里等穴。
中脘、足三里为脾胃保健要穴
中认为，脾主运化水谷精微，化生气，为后天之本。脾胃功能健，可激发的正气，增的能力，使人精力充沛，长寿不衰，中脘、足三里为脾胃保健要穴。 艾灸时有“感”效果更佳
施灸时，点燃艾条，在中脘穴、足三里穴进行悬灸(距离穴位一定高度进行熏烤)，上下往返缓缓移动，同时体会灸下的感觉，部分人会感觉到某些地方别舒适(中称为“热敏点”)，可适当延长该处艾灸时间，效果更佳。
部分人除了局部感觉温热，还逐渐出现向上或向下扩(中称为“感”)，效果更佳。
每穴艾灸20-30分钟以上，如作为脾胃保健灸，宜一周两三次，贵在坚持。
提醒：口苦咽干时不宜艾灸
对于实热证、虚发热者，疮疡、出的局部，一般不适宜灸。如果艾灸后出现咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳嗽、烦躁失眠、流鼻等上火表现者可能不适宜艾灸。（记者 陈辉 通讯员 张秋霞）
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