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务人员在教青少年如何进行心肺复苏。中国青年报·中国青年网记者 刘昶荣/摄
11月27日深1点30分许,35岁的演员高以翔在录制综艺节目《追我吧》的奔跑过程中,发生心源猝,引起网友广泛关注。
《追我吧》节目组公布的相关声明中指出,高以翔倒地后,现场护人员第一时间对他进行了抢救,并紧急送往院,但依旧没有避免悲剧的发生。北京协和院急科副主任徐告诉中国青年报·中国青年网记者,即使在者倒地的第一时间就进行心肺复苏,能完全抢救成功(指者有良好的经学预后)的几率也不是非常高,院前心肺复苏的自主循环恢复率为25%-40%,而我国心源猝者终能被抢救回来并完全恢复的概率只有2%左右。
徐表示,老年人多因冠心导致猝,而年轻人心源猝的原因一般是心律失常,如室颤。“室颤发生后心脏无法正常工作,导致大脑供氧中断,而大脑对缺氧的耐受度非常低。猝发生后,每延迟一分钟,抢救的成功率就降低10%”。
徐建议,相对于依靠心肺复苏进行抢救,更应该把关口前移,高度重视对心源猝的预防。一些年轻人在发生心源猝前的2-4周,身体会发出预信号,如胸痛、胸闷、晕厥、呼吸困难等症状。
徐说,年轻人如果过度疲劳、长期精力大,也可能引发心源猝。在此期间若又发生了感冒,更要惕由感冒引发的心肌炎,从而导致猝。“所以,感冒时如果出现胸痛、胸闷等症状,也应该引起高度重视”。
预防心源猝,年轻人应注意劳逸结合,张弛有度。徐表示,这个年龄段的人往往会因为觉得年轻体健,即便身体不舒服也没有引起足够重视,从而发生心源猝。
北京大学第三院心管内科生张永珍表示,预防心源猝先要改变不健康的生活方式。吸烟、不运动、熬过劳、应酬时大量喝酒、胡吃海塞是心源猝的四大原因。“改变不健康生活方式是基础,效果不佳时必须用物控制。”同时,张永珍提醒有心源猝的家族史者,应进行检查。
除了过度疲劳,运动过量也会引发心源猝。据了解,《追我吧》是一个运动量比较大的节目。北京大学运动学研究所朱敬先生在接受中国青年报·中国青年网记者采访时表示,通常,两大人群会因为运动过量导致心源猝,第一种是先天心管疾、心脏畸形等心脏者;第二种没有心脏,但是参加了像马拉松这种挑战身体限的运动,导致电解质紊,也可能发生心脏骤停。
朱敬先表示,一般因为运动过量而造成心肺功能的损伤,在运动员中比较常见,普通老百姓是很少见的。“如果要参加挑战身体限的运动,应进行循序渐进的系统训练,否则就是以没有经过正规训练的身体,去做运动员该做的事。”朱敬先判断,高以翔在凌晨剧烈运动,这个时段人的身体应该处于休息状态,所以他可能是持续疲劳和挑战身体限两个因素叠加,导致意外发生。
作为一名运动,朱敬先并不提倡跑,“因为晚的激素分泌水平和代谢水平比白天低,如果行运动的话,容易对身体造成损伤,这种损伤持续累积起来是比较危险的,而跑猝并不是没有先例。”
“部分人群在发生猝之前身体会有一些征兆。”朱敬先补充说,如果出现头晕、心、心慌、胸闷等症状,就应该及时停止运动、休息,否则容易发生意外。