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快跟小编来看看吧，这些健康的食物让你更有精！
豆
豆可有效减慢脂肪代谢的速度，可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收，让你吃得更健康！
娃娃菜
冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节身体代谢，帮助排除下半身水肿，消除下半身肥胖。
番茄
番茄真的是个很奇怪的食品，因为既可以当水果，也可当作蔬菜。番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感。而且番茄的热量低，没有什么糖分，更健康！
玉米
玉米中所含的镁元素，可增加肠壁蠕动，帮助体内垃圾废物的排出，而且玉米的饱腹感很，可防止冬季摄入过多的食物。
酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和酸清，帮助抑制胆固醇，能够改善便，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
韭菜
韭菜含有丰富的维生素、白质和微量元素，让人惊喜的是还含有胡萝素和大量的纤维素，有很好的预防和便作用，能够增肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
（华龙网综合，图片来源于东方IC）
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