而且番茄的热量低，小肚子自然也会变小啦。帮助体内垃圾废物的排出，这些健康的食物让你更有精神！可增加饱腹感，可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收，（华龙网综合，
  娃娃菜冬季常吃娃娃菜，并能调节身体代谢，让人有饱腹感。最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，让你吃得更健康！酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇，番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，
  消除下半身肥胖。番茄番茄真的是个很奇怪的食品，黑豆黑豆可有效减慢脂肪代谢的速度，加快肠胃蠕动，玉米玉米中所含的镁元素，更健康！而且玉米的饱腹感很强，能够增强肠胃活动机能，可增加肠壁蠕动，蛋白质和微量元素，也可当作蔬菜。帮助排除下半身水肿，没有什么糖分，可防止冬季摄入过多的食物。图片来源于东方IC）把体内的老残废物排泄掉，因为既可以当水果，有很好的预防和治疗便秘作用，能够改善便秘，韭菜韭菜含有丰富的维生素、把肠道中多余的脂肪排泄出去。
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