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巴西圣保罗大学的一项流行学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。
为考察慢的因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾发展的长期影响，研究团队对2.8万名美国女展开追踪。研究人员收集了参试者提供的青春期（12~22岁）阶段身体运动数据，之后每年对其体检结果和运动况进行随访。通过逻辑回归模型检验青春期身体活动与腺风险间的关系发现，青春期身体活动较多（每天运动时间超过60分钟）的人，腺风险降低7%；成年期（23~64岁）开始锻炼，该风险降低9%；青春期至成年期一直坚持锻炼者，该风险降低了24%。研究结论刊登在《英国症杂志》上。
研究人员表示，伴随年龄增长，体育运动带来的健康益处会产生累积效应。在久坐、烟酒、暴饮暴食等不健康生活方式普遍存在的当下，该研究旨在启示民众，教育孩子从青春期就开始养成坚持锻炼的习惯会受益终身。▲ （艾 易）
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