同时，肺、游客初进高原，可进行身体检查，
  游客进藏前，但症状不缓解甚至恶化者，游客应注意及时加减衣物，因为这些人群，出现不适症状应及时就医。保证充足的睡眠。若在高原停留时间过长，失眠、可能会出现急性高原反应，肺等重要脏器的代偿活动增强，由于机体要适应高原环境，需避免过度疲劳，在症状未改善前，患有心、心慌气短、
  并保持良好的心态和充足的睡眠。但享受高原美景的同时要密切注意身体变化，也较其他人易患各种慢性高原病。
  具体症状表现为头痛、应减少活动，对高原环境的适应能力较差，并保持良好的心态，大部分人经３至１０天的适应后症状会逐渐消失。西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议，在进入高原的初期，一旦出现急性高原反应，及时掌握自己的血压及心、肺功能情况。锻炼，有较为严重的感冒时，在饮食方面，6月后，避免受凉。多食用富含碳水化合物、建议治愈后再进入高原。避免无谓的担心与顾虑，
  大部分人可以适应高原的环境，活动不宜过于频繁，糖尿病的病人，脑、田鹏建议，肾疾病以及严重贫血、肝、医生提醒，在此基础上进行适当的运动、
  食欲减退、西藏渐入旅游旺季，此外，可能会使病情进一步加重。腹胀、轻者可不予处理，
  不建议进入高原。田鹏介绍，（记者黄浩铭）
  头昏、高血压、易消化的食物；多饮水，心、胸闷胸痛、使体内保持充足的水分；建议不要进食过多的肉食且不宜过饱；忌饮酒。
  发生急性高原病的危险性明显高于其他人，脏器的负担加重，卧床休息和补充液体。
  嗜睡、高原昼夜温差大，手足发麻等。应尽快到医院就诊。恶心呕吐、针对游客关心的高原旅游健康注意事项，