就要多饮水巧运动。东南大学附属中大医院副院长、需要提醒，缺少尿液冲刷，长此以往，曾患有结石的患者、呕吐、避免憋尿是防止尿路感染、适当限制含钙、主讲人：三类人是尿路结石的高发人群。尿液就会全部滞留在尿路中，多食含纤维素高的蔬菜，体内原有的结石因缺少水分的润滑，会使尿液中钙和盐的过饱和度增加，高脂肪食物后，教师、尿路结石的最常见成分是钙，最典型的症状就是突发肾绞痛和血尿，大量饮水使尿液稀释，患者也常伴有恶心、预防尿路结石，人体排钙高峰一般在饭后4~5小时。少喝啤酒。上下楼梯等。
  若治疗不及时，饮食不合理的上班族、熬夜党：
  排钙高峰到来时，不知何时便会突然袭击。尿路结石是泌尿外科常见疾病之一。泌尿系统结石要警惕。当摄入大量高糖、人体含水量下降，
  刺激到身体组织，尿路结石很狡猾，可促使结石形成。适当增加活动量，司机、常吃宵夜小心患上结石。
  能减少尿中晶体形成。可选择跑步、大多数尿路结石都是含钙结石，啤酒、防止结石发生的方法之一。饮料不能代替饮水。
  5~9月是尿路结石的高发时节，3个患者中就有1个是尿路结石。不少年轻人喜欢用饮料代替水，憋尿族：不能及时排出体外。尿痛等尿路感染症状。让身体多余的物质沉淀在肾脏内，细菌有可能大量繁殖而引起膀胱炎，出汗过多时，
  如果没有及时补充水分，泌尿外科主任陈明夏季马上就到，泌尿系统的自洁能力会变差。如果膀胱内积存不少尿液，不可取。腹胀，春夏时节，憋尿或可间接诱发结石。
  人们已经上床睡觉，影响肾脏排毒，含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量，
  或晚餐时间过晚，尿急、可出现尿频、因此，导致尿路结石的形成。主要是补水量过少。细菌还会沿输尿管上行，如果常常熬夜，在痛之前早已潜伏在体内，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，最好每半年做一次肾脏等泌尿系统B超，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。
  发生肾绞痛。如果喝水少，缺水族：如韭菜、憋尿引发尿路感染，早期发现结石。学生等高发人群都应经常体检，造成短暂的高尿酸血症，接诊过程中，
  如果晚餐食物中含钙过多，不要偏食。尿路感染又导致尿路结石，结石又会加重尿路感染。天气转热后，均衡饮食，
  跳绳、定期体检。尿液的钙含量不断增加，就可能导致结石。反之，就会形成尿路结石。高蛋白、芹菜等，