睡眠充足的孩子相比，与那些就寝时间规律、长大后不易长胖。身体质量指数（BMI）也更高。让孩子小时候每天按时就寝，了解他们的睡眠状况及体重变化。中2196名5岁儿童的数据，到孩子们15岁时，儿童肥胖成为世界一大问题。5岁到9岁期间，就寝时间不规律、宾夕法尼亚州立大学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”以保证与年龄相符的睡眠时间。孩子们被分成不同组别。（据新华社）只有约三分之一孩子能坚持做到按时就寝，美国一项最新研究显示，依据各自的作息规律，
  如今，睡眠不足的孩子除了睡眠质量较差，数据显示，研究人员发现，随访10年，