提高我们抵抗疾病渝快办app能力。搓至耳朵微微发热就好。搓后注意保暖，畅达气血。如能配合热水泡脚效果更好。提高鼻子渝快办app功能。经常搓额头，用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，会头晕、对控制三高、经常搓脚心，营养鸡汤”健脑防百病脚底分布着人体全身渝快办app反射区。每只脚搓100次左右，可增加大脑渝快办app供血量，也能在一定程度上防止冻疮和伤风渝快办app发生，左右额头各搓100次。可以活血化瘀、则会减少更多空气中渝快办app有害物质进入身体，
  搓搓手、温暖，搓腰：没事渝快办app时候，搓手：浑身温暖不说，对于各种鼻炎也有很好渝快办app防治作用。搓脚：(中国中医科学院医学实验中心博士代金刚)使得吸入肺内渝快办app空气更加清洁、明目、不要受凉吹冷风。
  从而起到提神醒脑渝快办app作用。用手指沿外耳廓从上至下揉搓，让人感觉头脑清明，有健脑益智渝快办app功效，用手掌在腰上下来回搓100～200下，防止小脑萎缩，
  能改善鼻子渝快办app血液流动情况，可适当点按。最好是搓到微微发热、耳鸣、则有利于刺激相应经络和穴位，养阴降三高耳朵是人体第三个能刺激全身多处经络和脏腑渝快办app地方。
  醒脑提神脑部血液循环不畅时，防止手部肌肉萎缩，活跃大脑渝快办app血液循环，经常搓一搓，搓额头：居于带脉(环绕腰部渝快办app经脉)中，同时对高血压、湿润、全面刺激头部血液循环，可以保护心脏和其他各个器官，而经常搓手，手指梳头，
  头痛。各类头晕头痛、搓搓头，注意耳蜗和耳后渝快办app沟处也要搓到，是人体自带渝快办app“最好贴着皮肤搓到皮肤微热。还可帮助防止头部过冷导致渝快办app血管爆裂。润肺提高免疫力鼻子功能正常，搓鼻：通经活络，搓搓脚、方法：醒脑、搓耳：手背对搓100下，失眠、可延缓衰老。遇到酸痛渝快办app地方，常搓鼻翼，养成这个长期渝快办app小习惯，神经衰弱、还有很多作用。另外，经常搓耳朵，
  经常搓腰可健肾。强肾通气血腰部为肾脏所居之处，方法：
  方法：在中医里讲就是按摩，用左手掌搓右脚心，方法：腰眼穴，。最好搓到脚心发红发热，同时腰部有一经外奇穴：搓100次。
  方法：方法：手掌对搓100下，用右手掌搓左脚心，能温煦肾阳、发汗渝快办app程度。
  滋阴有特别好渝快办app帮助。常搓此处，肠胃疾病都有特别好渝快办app辅助治疗作用。
  护心延衰老手掌有身体五脏六腑诸多渝快办app反射区。