- 价格透明
- 信息保密
- 进度掌控
- 售后无忧
服务项目
快速注册公司 抢占商业先机 财税问题交给我们
由于糖尿者本身发生动脉粥样硬化及心脑管疾的风险高于正常人，所以，如果糖尿者发生了严重便，很有可能会因为过度用力导致骤然升高，从而引起急心肌梗或脑卒中的发生。
火箭总院内分泌科主师樊艳婷建议，糖尿者便要查这四方面原因：
一查经功能
如果糖尿者长期处于高糖状态，很容易引起植物经功能紊，引起胃肠蠕动减慢，所以建议糖尿者定期查经功能。
若糖尿者筛查出了经变，可在生的指导下，尽早服用弥可保、维生素B1等营养经物。
二查运动量
有些老年糖尿者平时的运动量比较少，也会引起便，建议糖尿者平时除一般的全身运动(步、慢跑等)外，应重点加腹肌力量的锻炼，比如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋腹动作，以促进肠蠕动。
三查饮食中的膳食纤维
如果糖尿者的膳食纤维摄入不足，肠胃没有足够的动力蠕动也容易发生便。
依据中国居民膳食指南，结合糖尿者饮食控制的原则，简单计算每天摄入25克膳食纤维所需要的食物为：一斤蔬菜(约含8~10克膳食纤维)、主食半斤(约含4~6克膳食纤维)、再加一两豆制品或四两水果。
但是，每日膳食纤维摄入也不可过量，因为若每天膳食纤维摄入>30克，则可造成腹胀、消化不良，同时还会影响到微量元素的吸收、降低白质利用率。
四查肠道群是否失调
糖尿者可以在每天晚上临睡前，喝杯酸奶或规律服用双歧杆制，维持正常肠道群，有利于调节肠胃。
此外，便严重时ha还可以用果糖救急。但有些糖友认为，糖尿不能摄入糖分，为何还要用果糖来便呢?广东省第二中院内分泌科副主任中师莫伟表示，利动果糖并不是葡萄糖，不会被吸收，其口服后几乎以原型到达结肠，继而被肠道群分解代谢，可直接在肠道起效，在25~50克(40~75毫升)量下，可完全代谢;超过该量时，则部分以原型排出，亦不会导致糖升高。
有些糖友在出现便后，往往喜欢自己购买通便。莫伟提醒，糖友属于较为殊的便人群，在便上需要更加温和的物。果糖因为不会被我们的机体吸收，不会产生任何有害的中间产物，安全远远高于统的便物，所以更值得被采用。
除了用，莫伟建议，有便症状的糖友可每日腹部按摩及提肛运动，在早晨起床或晚上睡觉前，沿着结肠走向做环形按摩，以加快肠蠕动，促进排便。提肛运动也是防便的一个不错的方法，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松，如此复多次，也可提高排便能力。
参考资料
①老人报：通便果糖可否糖友便？
您的位置：