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据英国《每日邮报》9月10日报道，一项新的小型研究表明，练太的老年人更不容易摔倒。
在美国65岁以上的老年人中，大约有三分之一的人有过摔倒的经历，其中38%的摔倒会导致受伤，以至于到急室就、住院或亡。而该研究由俄勒冈健康与科学大学护理学院的研究人员领导，研究小组说，他们希望这些发现能让更多的老年人开始行动，以避免自己面临巨额费、立丧失或过早亡的况。
太拳于17世纪70年代在中国发展起来，初是一种自卫技术，后来演变成了一种锻炼形式。它结合了缓慢流动的运动和深呼吸，能保持身体的移动和练习的平衡。人们通常推荐老年人练太拳，因为它是一种低度的运动，对关节和肌肉几乎没有力。
2012年，俄勒冈研究所研究发现，太是帕金森的佳锻炼方式。对当年一项159项试验的回顾发现，武术是降低摔倒风险成功的锻炼。此外，2014年的一项研究还发现，在退休社区生活的成年人中，太还能减少对摔倒的恐惧。
在目前的研究中，研究小组了670名俄勒冈州人，他们在24周内的平均年龄为78岁。这些老年人要么在过去12个月里跌倒过一次，要么在临床生的转下有摔倒的危险，要么行动不便。他们被分配到三个锻炼小组：太组、伸展运动组和包括平衡、健美操和柔韧的多形式运动组。研究人员发现，6个月后，与伸展运动组相比，太组摔倒的可能要低58%，与多形式运动组相比，太组要低31%。总计733次跌倒纪录：太组有85人摔倒，多式运动组有112人摔倒，伸展组有127人摔倒。
“不摔倒是一种相当复杂的生理行为，”该研究报告的合着者、俄勒冈塞勒姆市威拉米大学运动与健康科学的教授彼得 哈默博士告诉美国《每日健康》新闻网站。他说，保持平衡需要肌肉力量和眼睛及耳朵的馈。“太直接挑战了所有这些东西的融合。”哈默博士还补充说，统的练习主要是上下运动，而太则涉及多方位的运动。(实习编译：林亚俊 审稿：李宗泽)
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