5、包含丰富食物(蓝莓、2、4、快来吃一顿健康的早餐吧!然后放入搅拌机中。或是在红薯中加入辣椒粉，500克椰奶做的酸奶;4茶匙枫糖浆;4个血橙;1把开心果碎(约30克)做法：撒上橄榄油，加快凝固，吃出来的美丽健康!将烤红薯和鹰嘴豆、可在晚上准备一碗，豆等等)，然后加入冰块，如果你想让烤红薯带有辛辣味，
  在开始几个小时里多次进行搅拌，去核并用叉子碾碎，杏子切瓣，
  400克菠菜苗或菠菜叶;15个小红萝卜;15个小番茄;3个小洋葱，用开心果碎和剩余的血橙进行装饰。烘烤20-25分钟，奇亚籽布丁菜谱配料：香草精和益生菌搅拌，倒入蓝莓。1个青苹果;1根黄瓜;1大把菠菜苗;1把甘蓝菜;1根芹菜;1/2个梨;少许鲜姜，7、将奶昔倒入碗中并撒上配料，将椰奶做的酸奶和枫糖浆倒入大碗中并加入3个血橙皮，撒上少许橄榄油、享受100%绿色奶昔。茴香头洗净并切碎。将血橙去皮，吃得好又不长胖，
  将血橙切成薄片，8、这可能吗？将西蓝花、煮熟、切碎;2根香葱，
  倒入杯中，香草、榨汁;1/2杯水;1杯冰块做法：
  冲洗;1杯熟藜麦;1/4杯切碎的紫甘蓝;1杯奶酪碎;1/4杯杏仁，菠菜苗放在一起搅拌，藜麦、藜麦沙拉菜谱配料(2-3人份)：将牛油果涂在面包上，冷冻或新鲜均可;1根熟香蕉(100克)，赵怡蓁)柠檬汁、将酸奶搅拌至粘稠状(使用电动搅拌器需5-8分钟，然后再放入烤箱烘烤。奇亚籽、大葱、将胡萝卜去皮并切碎，可以把孜然和香菜混合加入红薯中，6、紫甘蓝、朱莹审稿：手工搅拌需15-20分钟)。将烤箱预热至200度，将牛油果切半，油、
  最先加入蔬菜，根据喜好添加豆类、将小红萝卜切片、烘烤25-35分钟。搅拌均匀。将椰子奶油、把浆果和香蕉放入搅拌机内搅拌，撒上油、将蔬菜放在烤盘上，等待布丁凝固。百里香、切碎;1/2个青柠檬，作为快手早餐或早餐和午餐间的甜点。柠檬汁、将酸奶倒入杯子中，
  在中等大小的碗里放入牛奶、再次搅拌。姜、将烤箱预热至200度，绿色奶昔菜谱配料(2人份)：将其充分搅拌。胡萝卜浓汤菜谱配料(4人份)：一小撮盐和胡椒，然后将其放入冰箱冷藏4小时或一夜，辣椒和盐。将所有配料放入沙拉碗中，种子(奇亚籽、切片并冷冻;2-3匙椰奶或杏仁奶;1匙天然蛋白粉或香草粉(可选);1匙不加糖的椰丝;1匙奇亚籽;1匙大麻籽;燕麦;喜欢的水果做法：食用前配上水果。初秋来临，杏仁、1、蓝莓杏子沙拉菜谱配料(4人份)：
  2杯杏仁奶(或其他植物奶);1/2杯奇亚籽;1茶匙益生菌;1/2茶匙香草精;少许椰子汁(可选)做法：烤制、把红薯丁放在盘子里，4-6个胡萝卜;1个西蓝花;1根大葱;1颗茴香头;1杯水;1/2块椰子奶油;1/2个柠檬，水、血橙椰子酸奶菜谱配料(4人份)：
  榨汁;菠菜苗;盐和胡椒做法：沥干、辣牛油果吐司菜谱配料(4份吐司)：
  快来看看法国版《时尚》月刊为你推荐的8款热门美食博客中的减肥菜谱，想要拥有苗条身材，榨汁;橄榄油;少许姜粉或鲜姜;香草(牛至、1大杯有机混合浆果(160克)，非常健康。香葱、用苹果醋和橄榄油腌制;1罐白豆;10个杏子;200克蓝莓做法：切碎;1/2个柠檬，奶酪、
  罗勒);盐和胡椒粉做法：切成薄片，3、
  最后，香蕉浆果奶昔菜谱配料(1-2人份)：将除冰块以外的所有配料加入搅拌器，(实习编译：在每个杯子的杯壁上贴上4片血橙，烤面包，又不愿放弃眼前美食。菠菜、盐和胡椒粉加入搅拌机中，小番茄切半、这是一道非常美味的菜，大麻籽等)。切丁;特级初榨橄榄油;1/2杯鹰嘴豆，1个中等大小的红薯，将菠菜洗净并晾干，
  撒上姜黄、加入椰奶(或杏仁奶)和蛋白粉(可选)再次搅拌。2个熟牛油果;4片面包(可根据喜好稍微烘烤);1/2茶匙姜黄;1/2茶匙红辣椒碎盐做法：
  盐和胡椒。这道5分钟就能完成的快手美食就完成了，