高以翔凌晨奔跑猝死，运动医学专家不建议夜跑
发布日期：2019-11-28 09:31:49
来源于：http://news.cyol.com/app/2019-11/28/content_18256567.htm
中国青年报客户端讯（中国青年报·中国青年网记者 刘昶荣鄢光哲）11月27日1时30分许，35岁演员高以翔在录制综艺节目《追我吧》的奔跑过程中，突然减速倒地，节目组第一时间进行救，并紧急送往院，经过两个多小时的全力抢救，院终宣布高以翔心源猝。一时引起网友广泛关注。据了解，《追我吧》是一个运动量比较大的节目。北京大学运动学研究所朱敬先生在接受中国青年报·中国青年网记者采访时表示，通常，两大人群会因为运动过量导致心源猝，第一种是先天心管疾、心脏畸形等有心脏的者；第二种没有心脏，但是参加比如马拉松这样挑战身体限的运动，会导致电解质紊，也可能导致心脏骤停。朱敬先表示，一般因为运动过量而造成心肺功能的损伤，在运动员中比较常见，普通老百姓是很少见的，如果要参加挑战身体限的运动，需要进行循序渐进的系统训练，否则就是以没有经过正规训练的身体去做运动员该做的事。朱敬先说，高以翔在凌晨剧烈运动，这个时间段人的身体应该处于休息状态，所以他可能是持续疲劳和挑战身体限两个因素叠加导致意外发生。作为一名运动，朱敬先并不提倡跑，因为晚的激素分泌水平和代谢水平比白天低，如果行运动的话，容易对身体造成损伤，这种损伤持续积累起来是比较危险的，而跑猝并不是没有先例。朱敬先补充说，部分人群在发生猝之前身体会有一些征兆，比如头晕、心、心慌、胸闷，如果出现这些症状，就应该及时停止运动，休息，否则容易发生意外。北京大学第三院心管内科生张永珍表示，51%～79%心源猝者在猝前2周内有预症状，主要为胸痛、胸闷，其次是晕厥、心悸、流感样症状、腹部或其他不适。这些症状93%发生在猝前24小时内，人们常忽视这些症状，至少有2/3的者未就。还有21%～49%心源猝者没有预症状，这是可怕的。张永珍解释说，预防心源猝先要改变不健康的生活方式。吸烟、不运动、熬过劳、应酬时大量喝酒、胡吃海塞是心源猝的四大原因。改变不健康生活方式是基础，效果不佳时必须用物控制。同时，张永珍提醒有心源猝的家族史者应进行检查。
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