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16.57%国人受“心病”困扰 我们应如何守护“心”健康?
发布日期:2019-11-26 14:23:14

 灯光亮起,带上小丑的红鼻子,生活中不同职业的人们化身为“话剧演员”,自由表演——在北京Galli戏剧心理社,来此寻找身心平衡的都市人越来越多。

抑郁、焦虑、失眠、躁郁……随着现代生活方式的改变,这些心理疾开始频繁出现在我们身边。世界卫生组织的显示,全球精障碍终身率约为25%。新流行学显示,约16.57%国人受各类精障碍和心理问题的困扰。

我国已次从国家层面开展心理健康促进行动,全对“心”的认识度、也在不断提高。像Galli戏剧心理社这样的心理服务机构在城市悄然兴起,助眠室、一人食、发泄屋、气味院等“愈经济”方兴未艾。但我们是否真的做好准备,去应对快节奏生活带来的“心”挑战?

惕潜伏在每一个人身边的“心”

北京大学第六院院长、中国科学院院士陆林说,工业化、城市化、老龄化进程相交织,让国人“心”问题也日益凸显。我国应把精心理健康放在和身体健康同样重要的位置,高度重视心理健康。

近日“刷屏”的网文《在盖茨夫妇面前分享抑郁症,是一种怎样的体验?》里,作者袁端端分享她与抑郁症艰难斗争的经历,感动了很多人。一些因为抑郁症离世的名人明星也让大众唏嘘不已。

以抑郁症为代表的轻型精障碍,正“潜伏”在我们每一个人的身边,值得高度重视。

根据北京大学第六院悦勤教授团队开展的全国精障碍流行,以焦虑症、社交恐惧症为代表的焦虑障碍,以抑郁症、躁郁症为代表的心境障碍在过去30年里发率翻了4番,双双超过4%。

值得注意的是,这一现象正在向儿童青少年群体蔓延。北京儿童院精科主任崔永华说,国内儿童青少年的抑郁症率达3.1%,其他精障碍和心理问题的比例也在攀升。

“轻型精障碍率的上升,一是与家庭以及个人等环境中的应激因素相关,二是有关疾的识别率。”北京大学第六院临床心理科主任薛冰说,应高度惕潜伏在每一个人身边的“心”,遇到心理问题要学会识别,积求助。

每10万人不到3名精科生

尽管我国精专科院和师的数量在过去几年有了飞跃式的发展,但逐年上升的总人数,让我国精心理服务面临巨大的“缺口”。

根据国家卫健委疾控局精卫生处提供的数据,截至2018年底,我国精科执业(助理)师40435名,平均每10万人口2.9名;注册护士101282名,平均每10万人口7.3名。

不少专家指出,世界平均水平是每10万人口4名精科生、13名护士。而发达国家的比例会更高,比如美国平均每10万人口有13.3名精科生。

“金眼科、银外科,精科是冷门。”这句话道破了不少精科生的困境。但相比待遇差,阻碍加入的大困境还是认同度低,职业风险高。薛冰说,不少精科生都遇到过人突然发作伤人、家属无理取等况。严重精障碍者的管理面临多重困难。

“儿童、老年等专业的精科生尤其不足。”陆林说,高质量的、经过合格训练的临床心理师、工作者、职业康复师则更加缺乏。“人才紧缺已经成为影响我国精卫生事业发展的紧迫问题。”

呵护“心”健康刻不容缓

5年前,在大学做心理咨询工作的简里里辞职,创建互联网心理咨询平台“简单心理”。触动她创业的直接原因就是:身边有太多人需要心理帮助,却不知道找谁。

如今,简单心理已经有500多位心理咨询师,数十万人次在互利网上付费咨询和学习心理知识。她认为,从过去的难以启齿,到越来越多的国人开始究和愈自己的精心理状态,这是文明进步的体现。

民间心理机构的兴起,折射出我国精卫生事业的进步:精障碍的疾谱越来越全面,识别和水平也越来越高,心理问题和心理健康得到前所未有的重视……

“精心理疾如同高、糖尿等慢一样,是可防可控的。”陆林认为,当前,全球处在精卫生新理念、新物、新技术嬗变的“十字路口”,遏制精障碍疾的过快增长刻不容缓。

今年7月启动的健康中国行动次把精卫生列为影响健康的重大因素,提出开展心理健康促进行动。在这份行动计划中,失眠、抑郁、焦虑的率上升要在未来十年趋势减缓。

“难和耻感依然是横亘在我们面前的两座大山。”陆林说,我国已经认识到公众精心理健康的重要,下一步应该加大对精卫生事业的投入,加快各类专业人才培养,同时以更开放的态度做好心理健康知识的普及。

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