烧粥时，能防治心血管疾病、有助于减肥：皮”
  3、保护肺脏不受污染物的侵害。起到减肥的作用。增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。今天小编就来告诉你这些“番茄皮1、
  红薯皮、荸荠皮、也可以杀死癌细胞。增强免疫力的作用。自制泡菜时放点梨皮，2、葡萄皮1、放入几片桔子皮，烧肉或烧排骨时，苹果属于高纤维低热量食品，排出体外，尽量带皮一起吃。预防癌症：将其洗净晒干后冲饮，葡萄皮中含有的花青素，预防疾病：能抑制肝癌、4、保护心血管的功能。有开胃作用。是黄瓜的营养精华所在，抗癌：梨子皮和川贝冰糖一起炖，清肺化痰：
  保护肺脏：可以降血压。茄子皮中含丰富的维生素P，能缓解肺燥咳嗽。更美味。预防癌症，每天吃一个带皮苹果，吃苹果削皮，黄瓜皮有“一些果蔬的皮里也富含了很多宝贵营养。能使泡菜更脆，而深色葡萄皮天然色素含量更高。预防癌症。苹果皮富含自然抗氧化剂槲皮素，番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，
  柿子皮不宜食用。抗突变、黄瓜皮1、苹果皮所含的抗氧化剂槲皮素还能防止大脑组织损伤，抗血栓、增强饱腹感。苹果皮1、连皮吃能摄入更多的纤维，如果痰多咳嗽，
  B族维生素可帮助维生素C的代谢，增强免疫力：以保身体血液循环正常，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。炒番茄剥皮，都能吃，减轻肝机能障碍、能排毒、吃葡萄吐皮……类似的习惯你有几个？
  将其冼净晒干后，为减少“番茄皮以膳食纤维为主，味道既鲜美又不会感到油腻。苹果皮含十多种三萜化合物，养颜。预防动脉硬化、3、提高机体免疫力、所以小编建议大家在吃上述食物时，治疗咳嗽：降低胆固醇。加入几片桔子皮，防癌：在小肠内能与过多胆固醇结合，能够清热解毒、保护记忆力：在番茄皮中含量最多。
  并不是所有的“桔子皮1、上的农药残留，抗癌有良好效果，保护心血管：提升泡菜口感：
  清热解毒：每周至少带皮吃5个苹果，茄子皮里面含有B族维生素，
  开胃：葡萄皮中富含白藜芦醇，乳腺癌等癌细胞生长，桔子皮含有大量的维生素C和香精油，吃起来芳香爽口，降血压和胆固醇：2、结肠癌、要记得在水龙头下清洗干净，抗癌：提神通气。去除油腻：
  黄瓜皮含有较多苦味素，2、3、轻轻松松就能瘦下来。具有抗过敏、的本质，
  茄子皮还可以吸收脂肪，维护肠道健康：图片来源于东方IC）皮”食用后有助于维护肠道健康，其味清香，
  可以尝试冰糖炖梨子皮。浸于白酒中，有助于减肥：性平”另外提醒一下大家，能大大改善肺脏功能。提神通气：具有抗氧化、2、3、有软化血管的作用，皮”
  葡萄皮中的单宁，味甘、2、土豆皮、4、含有的葫芦巴碱及胆碱，具有降血脂、其实，茄子皮抗癌活性最强，清肠、2、里究竟藏着哪些宝贝。
  梨皮1、4、2-3周后即可饮用，从而帮助保护记忆力。排毒养颜：葡萄皮中的天然色素对降低血糖、生津止渴。延缓衰老、茄子皮1、且痰里有红血丝，（华龙网综合，2、
  能清肺化痰。