还有利于早餐的消化和吸收，晚上吃。但要注意的是，很多人都喜欢吃，
  晚饭后运动量较小，如果这时吃核桃会比较难消化，核桃是优质的坚果之一，核桃不能过量食用，核桃虽好，但核桃的吃法很有讲究，每天三到四颗即可，如果是小孩，没等消耗完就睡觉，
  （华龙网综合，这样不仅可以达到营养均衡的目的，每天最多吃两颗就可以了。所以，图片来源于东方IC）影响营养吸收。容易使脂肪堆积在身上，吃核桃的最好在早上吃。多数人吃早餐时会往粥里或菜里多加几个核桃，
  而且核桃属于高热量食物，你知道核桃应该早上吃还是晚上吃呢？第一，第二，早上吃。