“大夫，您看看我这鼻子好心呀！怎么办?”“大夫，您看看我闺女这鼻子，愁我了，就像玉米面里撒了芝麻，咋办呀？”“生，我鼻子老有头，前天我用刺针挑了，今天早晨都痘了，又痒又痛，您给我想想办法吧！”……；这些是出时经常听到的话语。他们痛苦的根源就是恼人的“头”。

　　头是什么东西呢？头又称头刺，为开放刺，是皮脂腺分泌的油脂、脱落的细胞、细（正常群）形成的脂栓阻塞在毛囊口，在空气中发生氧化或接触尘埃而造成。头刺可以发生在各个年龄阶段，但以青春发育期人群居多，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小头多，其征为明显扩大的毛孔中的点，挤出后形如小虫，顶端发。头中如果大量细定植，超过一定数量就会导致局部炎症，出现红肿热痛症状，甚至化脓，形成疖肿。

　　有些人不仅头数量多，粗大的毛孔就像筛子底一样密布在鼻部、面颊部，严重影响容貌。那毛孔粗大是咋回事呢？毛囊口既是汗毛生长的部位，也是皮脂腺分泌的皮脂排出孔，毛囊口是有的，当皮脂等形成的脂栓堵塞毛囊口就会撑大毛囊口，导致原本很小的毛囊口扩张形成肉眼可见的粗大的毛孔。如果脂栓排出，毛囊口就会自行回缩，如果外力挤，破坏毛囊口周围的结缔组织，就会形成永久的粗大毛囊孔。

　　去除恼人的“头”，人们想出了各种各样的办法：有局部用的鼻头贴、柠檬水湿敷、瓜片贴敷；有口服的头暗疮的种类繁多的中西物；有用痤疮针挑、工具挤等；目前有些机构还发明了一些仪器，配合脂栓溶解液，利用负原理，溶解并吸出脂栓，……所有这些方法，都是局部清除头，起到立竿见影的效果，如果没有意外，受者非常满意。可是这些方法能从根本上解决问题吗？答曰：“非也。”根据前面介绍的头的来源，上述这些方法只是解决暂时的，表面的头，过一两天又出来了。所以抑制皮脂腺分泌皮脂是祛除头的核心环节。

　　皮脂腺分泌的皮脂主要功能是滋润毛发和皮肤，保持毛发和皮肤的润泽。如果皮脂腺过度分泌就会导致皮肤油腻、毛囊脂栓、甚至发生脂溢皮炎、脂溢脱发、痤疮等皮肤。如何调理身体，保持皮脂腺正常分泌皮脂是重中之重。对于就的头刺者、油腻中年人我一般建议：1.不吃辛辣刺激食品、少吃甜品（包括甜饮料）、控制油腻食品、避免过食干果等，这些食物都是皮脂的源头；2.多吃蔬菜，每周吃富含维生素A的蔬菜和食物，比如胡萝、小米、玉米等，这些食物可以保持毛囊孔角质细胞正常角化，防止脱落的细胞堵塞毛囊孔，形成头，防止毛孔粗大；3.早晚可以用适合自己的洗面奶洗脸，温水洗脸，有利于祛除油脂，洗完脸要涂适合自己的润肤油，尽量不涂抹太厚重的底，后者容易堵塞毛囊孔。

　　若生活调理已经做得很到位，仍然油头面，头难舍难分，我们可以采用的方式调理：1.口服维生素B6，每次1片，每日3次，每月口服20天，连服3个月，维生素B6可以调节皮脂腺分泌皮脂；2.维生素A每次2粒（5万单位），每天1次，维生素A可以调节毛囊孔正常开放，促进头排出，收缩毛囊口；3.控油小偏方1——皮饮：各取连3g，生山楂10g，陈皮6g，每天代茶饮，这个偏方适合面部皮肤油腻，头多，毛孔粗大伴有便，舌红，苔的朋友；4.控油小偏方2——陈楂饮：茵陈10g，生山楂5g，陈皮6g，每天代茶饮，这个偏方适合面部皮肤油腻，头多，毛孔粗大伴有大便黏滞不爽，舌淡红，苔白的朋友；5.可以到院皮肤科，找中调，吃中调理。

　　头恼人，毛孔粗大烦人，处理不当，结局会留下永久的记忆。这些是常见的错误认识：1．头是因为没有彻底洗净皮肤才出现的：有人就过度清洗，导致面部干燥、脱屑、皮肤损伤；2. 挤可以去除头：挤不慎，导致脂栓破坏，毛囊口损伤，细定植，发生毛囊炎，或形成永久粗大的毛囊口；3．头可以一次根除：局部清理头，犹如割韭菜一样，表面去掉，根基仍存，何谈根除。常见的错误方法：1.用口香糖粘头，咀嚼后的口香糖含有细，粘掉头，细容易接种，导致感染；2用鼻贴撕粘，鼻贴撕含有化学粘合，不仅容易皮肤过敏，而且粘贴后头和皮肤表面的角质细胞一同粘掉，损伤皮肤；3.搓澡巾搓，导致物理皮肤损伤，皮肤逐渐粗糙；4硫磺皂清洗，硫磺皂含有硫磺，去除油脂效果不错，但容易导致皮肤干燥、脱屑，过敏，出现烧灼感，硫磺还会加速脂栓氧化，头更明显；5. 甲硝唑或甲硝锉凝胶涂抹，甲硝唑主要是抑制毛囊虫和厌氧的，单纯的头和毛孔粗大是没有这些微生物寄生的，所以用甲硝唑是无效的。