冻着点容易瘦？供暖辐射严重孩子易白？露脚脖子导致巧囊？

霜降刚过，一波冷空气再次来袭。一些关于冬季的“注意事项”也流开来。如我们常听说一些老经验，如“护住头，防感冒”；寒冷能激活棕脂肪，所以冬季穿得少容易瘦；有微信文章表示，冬季需注意供暖辐射，受到了严重的供暖辐射，或可导致白；还有文章称，冬天穿露脚踝的九分裤或得卵巢巧克力囊肿……这些言真的正确吗？

误区一： 寒冷能激活棕脂肪 少穿点容易瘦

天气一冷，运动也少了，似乎减肥更加困难。近日有文章说，研究人员在小白鼠身上做了实验，把肥胖的小白鼠放在5摄氏度的环境一周后，体重平均降低了14%。从而有言表示，寒冷能让人变瘦，是这样吗？

“这种说法并不科学。”四川省第二中院未中心主任马界表示，在寒冷的刺激下，人类会利用两种快速产热的方式来维持体温。一种是战栗产热，也就是我们俗称的“抖抖”，通过骨骼肌的收缩来提供热量。另外一种是非战栗产热，又称代谢产热，主要通过棕脂肪组织内的脂类分解和氧化来完成。

“虽然棕脂肪具有燃脂效果，但是它只大量存在于婴儿或者小型哺动物的体内，如小白鼠。在成年人身上，棕脂肪只有少量残留，主要分布于颈部。所以，想靠寒冷刺激棕脂肪减肥，并不科学。”马界说。

东南大学附属中大院营养科主任王春香介绍，虽然名叫“脂肪”，但棕脂肪的作用更像是肌肉。它负责分解引发肥胖的白脂肪，将葡萄糖和白脂肪转化成二氧化碳、水和能量，而本身并不储存热量。棕脂肪的产热效率高，一小块棕脂肪就能大量的卡路里，甚至能将身体其他部位储存的白脂肪作为它的“燃料”。

“但棕脂肪在的身体里，分布却是少的。”王春香说，“对于成年人来说，棕脂肪只在颈部两侧，背部上侧、骨和脊柱周围以及大管周围有少量存在。”一个正常成年人的体内，大约有60克棕脂肪，而通过CT等影像学比较，肥胖人群棕脂肪分布要比瘦子更少，男人的棕脂肪分布也比年轻女更少。

误区二： 供暖辐射严重 可导致儿童白

暖气可以说是北方冬季的标配。近日有微信文章表示，受到了严重的供暖辐射，或可导致孩子白。这种说法正确吗？

西安市第九院液科主任李源说：“我从20多年，门上、学术会议上也从来没有碰到或者听说地暖导致儿童白的。儿童白的发机制，目前普遍公认的因有物理因素、化学物、电离辐射、遗因素等。其中电离辐射包括核辐射、X射线等，学上已经证实其可造成骨髓抑制，引起基因突变，导致白的发生，但没有听说过地暖致白的说法。”

长沙市中心院液科副主任师李杰平介绍，白的确切因至今还没有完全明确。很多因素被认为和白的发有关系。

“可能是主要的因素，RNA对鼠、猫、和牛等动物的致白作用已很肯定，这类所致的白多属于T细胞型。第二个因素是遗因素，有染体畸变的人群，白发率高于正常人，还有先天再生障碍贫，发生白的几率就高很多。”李杰平说，除此以外放射、辐射也是主要因素，各种电离辐射可以引起人类白，白的发生取决于吸收辐射的量，整个身体或者部分躯体受到中等量或大量辐射后都可诱导白，小量辐射能否引起白仍不确定。

“化学物或物等因素也会诱发白发生，苯及其衍生物、氯霉素、保泰松、乙双吗啉、烷化和细胞物、物等均可诱发白，像腺、卵巢和肺化后，也容易发生继发白。近年来还有不少的报道指出，室内装修和家具、玩具污染，是城市儿童白发率上升的一个重大诱因。”李杰平说。

误区三： 露脚踝身体受寒 容易得巧克力囊肿

露脚踝已经成为年轻人穿衣的一个征，近日，有文章表示，请把裤腿放下吧！一名16岁的小姑娘，为了美，冬天也一直穿露脚踝的九分裤结果却得了卵巢巧克力囊肿。

但目前并无直接说明露脚踝和巧克力囊肿有因果联系。北京协和院妇产科主任师向介绍，卵巢巧克力囊肿又名卵巢子内膜异位囊肿，是子内膜异位症的一种变。

正常况下，子内膜生长在子腔内，受体内女激素的影响，每月脱落一次，形成月经。如果月经期脱落的子内膜碎片随经逆流经输卵管进入盆腔，种植在卵巢表面或盆腔其他部位，形成异位囊肿，这种异位的子内膜也受激素的影响，随同月经周期复脱落出，如变发生在卵巢上，每次月经期局部都有出，使卵巢增大，形成内含陈旧积的囊肿，即“卵巢巧克力囊肿”。

“由于因不清，其组织学发生复杂，不能完全预防。根据可能的因及流行学结果，可从以下几方面进行预防：防止经逆流；物避孕；防止源异位内膜种植。”向说。

湘潭市妇幼保健院妇产科主师周薇也表示，卵巢巧克力囊肿的因尚未清楚，但与以人工为主的腔手术有着密切关系。因此，落实避孕措施，杜绝人工，有助于预防卵巢巧克力囊肿的发生。

误区四： 头部热多 不戴帽子易感冒

一到冬季，我们常听说一些老经验，如“护住头，防感冒”，有言表示，冬季头部流失热量多，没有戴帽子出门，明显会容易得感冒等疾，这是真的吗？

“对于大人而言，戴帽子与感冒之间没有必然的联系。戴帽子就有两个作用，一是防止头部受凉，另外就是防止太晒，它与感冒之间没有必然的联系。”遵义学院附属院主师张旋表示，对于儿童而言，宝宝的体质也并不会受到戴没戴帽子的影响。

美国《儿科生》杂志所做的一项显示：大约40%—50%的父母相信低温会让孩子上感冒。但是根据美国儿科学会的说法，感冒之所以在天冷的季节多发，是因为那个时候孩子们会更多地呆在室内，与其他同学更多、更近地接触，这就给播提供了更加方便的渠道。

而“头部热多”的说法，可以追溯到19世纪50年代。美国陆决定在寒条件下进行几项测试，然后测量身体流失的热量。人们全身上下穿戴了新的地生存装备，唯没有戴帽子。后来试验发现头部确实失了相当一部分体热，但是在这种全副武装、不戴帽子的况下，当然先要通过头部来失大部分热量了。于是美国陆科学家得出结论，40%—45%的热量经由头部流失。

但《英国学杂志》刊登的一篇文章写到，印第安纳大学健康政策中心的研究人员表示：“如果‘头部丢失热量多’的说法真的是正确的，那么一个没戴帽子就出门的人明显会和没穿裤子出门的人一样冷，但我们都知道显然事实并不是这样。”（马爱平 马 越）