肿标志物高就是？肿穿刺就是捅了马蜂窝？所有症都会遗？……说到“症”很多人会联想到痛苦、亡、无能为力……坊间更是有很多谣言加深了人们对它的恐惧。今天就请来自北京大学肿院消化肿内科、临床营养科的专家，为大家揭露这些谣言的真面目，用科学的态度去认识“症”。

　　五大“症谣言” 生帮你逐个击破

　　1. 症就是不之症？

　　回答：早已经是过去时。

　　虽然我们还不能说完全攻克了症，但“症”=“亡”早已经是过去时。大多数早期症愈率能达到90%以上，甚至部分晚期症也可愈，比如晚期淋巴和睾丸的效果就不错。

　　很多朋友问：为什么一问愈率，生就老说“五年生存率”，难道五年之后的事就不管了吗？其实，学对症愈的标准可能和多数人想的不一样。

　　学上认为——肿者经后，五年内不复发就等同于痊愈。因为如果肿细胞没有被消灭干净，转移和复发大多发生在后三年内。所以如果五年都没有再发现新的细胞，基本可认为者痊愈了。

　　2. 肿标志物高就是？

　　回答：不准确。

　　虽然“肿标志物”是肿细胞分泌或刺激产生的物质，但用肿标志物“检测肿”的说法不准确。

　　临床上更多的是用肿标志物“监测”肿的进展和预后，但在肿早期断方面，通常需要与统、经典的检测方法联合应用。

　　另外，一些正常组织、良肿以及炎症应，也可能使肿标记轻度升高。还不排除检测试、检测方法、人员和机器产生的误差，也会出现“”。

　　所以，大家对体检中“肿标志物”的轻微升高过于恐慌，生会结合史和其他检查来明确断。

　　3. 肿穿刺是捅马蜂窝？

　　回答：这个担心是多余的。

　　很多朋友怕穿刺会造成肿的播或转移，其实这个担心是多余的。

　　现在的穿刺针设计得就像圆珠笔一样，用笔芯取到肿组织，然后缩回到笔筒里，有效避免了细胞的外漏，即使带出来几个细胞也会被免疫力消灭。

　　穿刺活检能够帮助生判断子的质、手术的安全、者预后的效果如何等诸多问题。在没有搞清楚这些问题前，贸然开有时是很危险的事。

　　4. 断食挨饿可以饿细胞？

　　回答：这是无稽之谈！

　　有人认为不吃东西可以让肿细胞没有能量生长，继而被“饿”。这种说法是不科学的。肿细胞也是的一部分，它可以无限增殖，并和体内正常细胞争抢营养，即使不吃不喝，它也会消耗体内储存的营养。

　　而普通的“饥饿法”不仅饿不肿细胞，还可能造成机体营养不良，影响正常细胞的功能，造成体能及免疫力下降，继而加速疾化。

　　建议大家在平衡膳食的基础上适量增加优质白质及氧化营养素含量丰富的食物，如类、奶类、鱼禽畜肉、豆制品、深颜的新鲜蔬果、全谷类食物等。

　　5. 所有症都会遗？

　　回答：仅有5%～10%的肿有遗。

　　症的发生都是多因素的，包括饮食、生活方式、环境、不良绪等等，仅有5%～10%的症有遗。

　　有遗的症者，自身携带某种遗物质，会使细胞更容易变，也就是人们常说的“肿易感”更高。而这种“症易感遗基因”可能会递给下一代。遗肿包括遗大肠、遗腺、遗卵巢等。

　　大家也不用恐慌，即使携带“症易感遗基因”，也并不意味着一定会得。

　　我们可以把这个“症易感遗基因”看作是一个潜伏在身体内的“细”，本身掀不起什么大浪，所以一直在等待同盟一起作，如烟、酒、不良绪等。一旦它们携手，也还需要经过一个漫长的过程才可能发展成“”，所以我们有大把的机会去阻止事态的发展。

　　研究发现，如果有一个健康的生活方式，70%的症是可以避免的。

　　来自生的10条防忠告 请收好

　　1.【保持健康膳食模式】每餐的餐盘中至少2/3的空间比例是植物食物（蔬菜、水果、全谷类食物、豆类和坚果）；而1/3或更少的盘子空间分配给动物食物（鱼肉、家禽肉、畜瘦肉等）

　　2.【保持健康体重】BMI指数控制在18.5~23.9之间（体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)2。）例如：体重55kg，身高1.65m，那么BMI＝55/1.652=20.2(正常)。

　　3.【限制红肉及加工肉的摄入】尽量少吃或不吃加工肉（香肠、午餐肉等），选择鱼肉、禽肉代替部分红肉（牛肉、猪肉和羊肉）。

　　4.【限制酒精类饮料】尽量少喝或不喝酒精类饮料，因为酒精会增加多种肿（如结直肠、腺、食管、口腔和肝等）发风险。

　　5.【避免或尽量少食用含糖饮料和高能量密度的食物】过多摄入这些食物会增加超重、肥胖及部分肿复发的风险。

　　6.【限制含盐或腌制的食物】经常摄入添加过多的盐及腌制的食物会增加胃和高的风险。

　　7.【不推荐通过保健品来预防肿】食物是好的营养来源，应尽量通过平衡和多样化的饮食减少罹肿的风险。

　　8.【戒烟！戒烟！戒烟！】吸烟与肺、膀胱等多种症关系密切，对人百害无一利。

　　9.【莫轻信保健品】很多保健品中成分不明，如一些女保健品中含有大量雌激素，而会增加子内膜、腺的风险。

　　10.【定期体检的习惯】听从生建议根据自身况加入症筛查项目。

　　文/张小田 辛晓伟 （北京大学肿院）