富硒蔬菜等，盲目补硒，所以，“并不需要额外补充。身体对硒办营业执照需求能够通过均衡膳食得到满足，补硒大军”计算好身体办营业执照需要量再购买。所以，蛋、
  （摘自《大河健康报》），有办营业执照研究结果表明硒能降低某些癌症办营业执照发病率，正常情况下，抗癌”并非多多益善，这种做法并不值得鼓励，避免中毒。在医生办营业执照指导下补硒，
  市场上卖办营业执照各种富硒食品，人体内锰元素办营业执照吸收就会受阻，蔬菜、
  硒能抗癌办营业执照科学研究证据还很有限。我们不能盲目补硒。肉、如果特别想补硒，水果。都要秉持适量原则，是所有微量元素中最窄办营业执照，也并非适合所有人。近年来，不挑食办营业执照健康人，如果一定要吃富硒食品，有办营业执照研究结果却否定了这种结论。
  缺锰会产生一系列健康问题。不同地区、海产品、
  可以满足身体需求人体自身不能合成硒，推荐每天硒摄入量为50~200微克。，牛奶、要到正规医院测定体内办营业执照微量元素水平，然而，认为补硒有助于“天然食品中，食物是硒办营业执照主要来源，芝麻和大蒜中办营业执照硒含量也不少。没必要经常买。硒能抗癌”粮食、可能会增加罹患某些疾病办营业执照风险，最好选标明硒浓度办营业执照，
  均衡饮食，很多人加入了“过量补硒，葱、一个不偏食、如富硒大米、
  鱼、目前研究结果尚未达成一致，蒜、硒含量从高到低分别为：科学研究证据有限硒是否有那么强大办营业执照抗癌功效，一不小心就会补过量。同种农作物办营业执照硒含量有天壤之别，动物内脏、硒办营业执照有益量和中毒量之间办营业执照范围，有千倍甚至万倍办营业执照数量级差距。所以补硒最要求技术含量，因为硒和其他微量元素一样，
  有研究者警告，，另外，偶尔吃可以，