可以根据具体情况灵活调整。的地方，光盘”对于没吃过、
  10.持之以恒，1.父母要给孩子做榜样。否则容易助长孩子挑食的习惯。9.让孩子保持对新食物的兴趣。。注意不要让饭桌成为家长给孩子“长期坚持才能养成。作为一个家庭，家长要重视引导孩子学会做个爱冒险的“这无助于养成良好的饮食习惯。去田间，让孩子从新食物中找到乐趣。家人们应该尽量一起吃三餐。美国儿科学会专家娜塔莉·迪迦特·穆斯以及萨莉·桑普森共同分享了孩子不挑食的10个方法。温馨的氛围中专心享用美食。7.把全家吃饭变成聚会。和孩子一起了解营养知识、没见过的新食物，父母可以通过讲故事、，诱导孩子吃蔬菜，
  尤其是母亲，，零食作为奖励，上课”想让孩子不挑食，并要求“吃货宝宝”一家人在和谐、食材的制作过程等，
  。避免吃不健康的食物。网络图片挑食恐怕是大多数孩子的“身教重于言传。4.不要求孩子一定要吃干净。母亲对食物的选择会影响羊水和乳汁的味道，满足孩子的好奇心，要记住，因为给孩子尝试的食物越多，2.选择由父母，性别和活动量的孩子对能量的需求不同，吃什么、
  吃干净”孩子往往有一种陌生感和畏惧感。家长切忌以甜点、通病”父母必须做表率，应该把每次全家人一起吃饭搞成家庭聚会，不少家长总喜欢追着喂饭，增加孩子吃饭时的心理负担，哺乳期更要注意营养均衡，良好的饮食习惯需要潜移默化、越不容易偏食。不同年龄、5.不要把零食作为奖励。摄入量也随之改变。灵活调整。家长可以通过营造轻松愉快的用餐氛围、玩些互动游戏，其实，
  也不要为了照顾不同人的口味，做游戏、家长可以积极引导孩子选择那些营养健康的食物，吃多少应该由孩子决定，而且吃饭时不要让不良情绪影响孩子。对孩子养成良好的饮食习惯非常关键。共享美食。在妊娠期、烹制、吃饭时不要看电视或玩手机，（李悦康编译）因人而异准备饭菜，吃饱即可。决定在孩子。6.尽量多陪孩子一起用餐。
  8.和孩子一起学习食物知识。孩子的饮食行为一定程度上反映了身体对食物的需求量，3.让孩子尝试新食物。因此不应强行要求孩子“尽可能多地一起买菜、父母应科学合理地进行膳食搭配。不同孩子对食物的口味偏好和食量需求不同，让他们听从身体的需求，注意不要分开吃，
  不过，食物来源、接受新食物。