在我国，近10年腺的发和亡率均呈上升趋势，且增长速度高出发达国家，是中国女常见高发的肿，也是女健康“第一手”。除了及早定期筛查，早发现后积以外，难道就没别的办法预防腺吗？

　　广东省中院教授、全国名中林毅指出，中在腺预防方面具有突出优势，可延缓并阻断正常细胞-细胞-肿的发展过程。“腺不可怕，未先防可阻断。”她说。

　　每天165名女于腺，40岁以上每年应做1次腺筛查

　　新统计表明，平均每10万名中国女当中，就有37位腺者。而其发率在30岁以后随年龄增长而上升，并在55岁达高峰。每年于腺者约6万，每天就有165名中国女因腺而亡。

　　林毅介绍，现代学认为腺的多阶段发展模式为“正常上皮→增生→非典型增生→原位→浸润”，学临床实验也证实，这个过程里采取各项措施延缓、阻断甚至逆转前期状态，是有依据的。

　　目前已知的腺发主要危险因素有：年龄、家族史、 BRCA1/2基因突变、月经史、生育哺史、雌激素的影响、既往腺史、电离辐射以及地域种族因素等；其他相关因素还有精创伤、长期心抑郁、过度紧张、不良饮食习惯、环境污染、长期缺乏锻炼以及绝经后肥胖等等。而腺预防成功的关键，在于正确筛选具有高危因素的者进行监测、。

　　林毅建议，40岁以上女至少每年1次接受腺筛查，对于存在高危因素者，可提早开始筛查，并定期复查。对于具有多项高危因素的腺良疾者，尤其是伴有非典型腺增生者，更应尽早干预。

　　中腺学：调理肿“土壤”是重中之重

　　林毅教授被誉为“中腺的开拓者和奠基人”，她认为，腺不可怕，重在早发现、早干预。不过在她看来，中在腺预防方面具有突出的优势，可延缓并阻断正常细胞——细胞——肿的发展过程。

　　毫无疑问的是，腺的发生涉及遗、环境、心理、生活方式等诸多方面，但肿是一种状态，肿细胞由正常细胞分化、变异而来，肿细胞和机体内环境是“种子”和“土壤”的关系。

　　因此，腺的发生发展不仅由于腺细胞的“种子”存在，尚需依托机体内环境的失衡，即机体脏腑、经络、气功能平衡失调，来为腺发生发展提供了“土壤”。肿的生长又进一步加重内环境失衡，形成循环。

　　林毅说；“我们发现，气滞、痰凝、瘀、痰瘀互结的理改变贯穿腺发展的始终。”所以调改善生活方式、调节内环境紊，是预防腺的重中之重。

　　中四招增女自愈力，保健房预防腺

　　细胞由正常细胞变异分化而来，在自身免疫机制完整时，能调动免疫细胞吞噬、灭异常细胞，则肿不发，即正气存内，不可干。因此，中预防腺，主张积调动自愈能力以对细胞，预防症发生。林毅认为，女增自愈力有关键四招：

　　1.保持良好心态。志舒畅则肝气调达，气机通利，痰瘀不生。

　　2.均衡饮食。水谷下纳，一则化生精气充养五脏，亦可助脾胃健运，升降并序，气周流。

　　3.充足睡眠。人静则归于肝，充分休息可助气生养。

　　4.坚持运动。动为，静为，动静有度，则生。在运动方面，林毅还别结合女房疾的发生、发展、生理、理点，创制了“女养生导引功”。通过呼吸运动、意念运动与肢体运动（配合按摩）三者动、形、的有机结合，达到升清降浊、行气活、疏通经络、调整脏腑、燮理之功效，实现身健体、保健房的目的。