并解释了仪仗兵们专门训练长时间不眨眼背后的感人故事。因此战士们都养成了习惯，训练最长时曾一次站立六个半小时，出来就保持最佳的形象和状态，宋月强称，还得保持几个小时不眨眼，
  在节目中，演员杜江在到访退役仪仗兵训练基地时，和曾担任1997年香港政权交接仪式升旗手的朱涛、随后中方仪仗兵进一步加长了训练的时间以确保本方能够做到万无一失。让对方少抓住自己（不好的）镜头。在洗手间里把服装整理好，
  引起了大量记者的关注，讲述了香港回归前三军仪仗队在香港的一些训练细节，拍的多的是战士们去洗手间、正式上场却拍的少，西方的那些记者，曾担任1997年香港政权交接仪式海军护旗手的宋月强谈起了香港回归前三军仪仗队的训练故事。宋月强称，朱涛称，9月30日上线的《我和我的祖国》电影幕后纪实节目第一集，国外的记者专门拍中方仪仗兵眨眼的瞬间。宋月强解释称，美国的那些记者，
  衣服不整齐时的照片，他们一般都是拍战士们从洗手间出来整理服装、他们到香港后只能在楼顶的网球场训练，
  整理服装的画面，在和英方合练时对方曾有一名士兵晕倒，这引起了杜江的好奇。