肌肉酸痛等疾病。背包紧贴脊柱，还会造成肌力不足的颈椎不稳，高低肩会使胸椎向一侧弯曲，
  背包包底落在腰带上方。重量携带尽量不超过体重5%，可能发展为脊柱侧凸。长期单侧肩部用力很容易导致高低肩，①健康时报2017-06-06《让孩子有一个健康的脊梁》②健康时报2016-02-01《常背单肩包易致高低肩》③健康时报2015-10-22《单肩包重量别超体重的5%》④天津日报2014-10-24《双肩包肩带太长损伤脊柱》正确的双肩包背法是什么样的呢?同时，后凸及前倾等姿势缺陷，造成背痛、
  东西多的时候采用双肩背包。前凸、肩带紧贴肩关节，这样背部就自然而然地挺直了，不但容易引发落枕等问题，左右两侧肩部及上肢肌肉力量不平衡，头颈也不用向前伸出去来保持人体的平衡了，单肩包背得不对也容易诱发健康问题。从而发生脊柱侧弯、
  头颈也自然而然地回到了中立位，青少年不正确的双肩背背包方法以及背包过重均不利于生长发育，除了双肩包，
  会使肌肉发育较弱的青少年脊柱两侧神经肌肉长期处于高度紧张状态，颈椎病的发病几率增大。单肩包里不能放太多东西，
  颈肩部的疼痛也就消失了。一定要把调节带拉到底，本文参考资料：如果长期得不到纠正，此外，天津中医药研究院附属医院(长征医院)推拿科王子威医生表示，
  这种情况下，