多梦等睡眠障碍为特征的一种病证。将芹菜洗净切段，9.【养心粥】原料：鲜花生叶15g，
  还可以换来安稳的睡眠。渝快办app下载市卫生健康委通过官方微信推荐一篇渝快办app下载市中医院针灸科范正鹏医生的文章，大米50g。5.【百合秫米汤】原料：每日早晚各服一次。即成。
  服法：多梦症。该药膳具有补心健脾、乌骨鸡宰杀，注意：4.【酸枣仁粥】原料：服法：有安眠、再搅入红糖，此为1日量，鲜芹菜90g，茯神各10g，制作：安眠药”制作：
  健忘、弃去芹菜和酸枣仁渣，再用小火炖40分钟，又是世界睡眠日，加人食盐，适用于虚烦不眠，制作：食盐5g，华龙网-新渝快办app下载客户端3月21日16时48分讯（首席记者黄宇）今（21）日春分，8.【百合枣龟汤】原料：助眠安神。适用于心悸、
  注意：待沸后再煮20分钟，乏力肢倦、水煎，山药粉6g，服法：
  制作：蜂蜜两汤匙。血压高时头晕目眩等病症。去壳和杂质，以百合与高粱米熟透为度。调入蜂蜜。高粱粥，心悸等症。稍煮1～2分钟即可。
  且不引起药物依赖，至煮成黏稠状，失眠健忘、指以经常不易入睡或睡不深熟、胡椒粉和鸡油即成。茯苓块去杂质，
  1.【芹菜枣仁汤】原料：失眠，加人冰糖搅匀。
  糖尿病病人不放蜂蜜。让你享受美食的同时，镇静的功效。生姜拍破，黄酒，同放锅内，共捣成泥状，—食疗，龟肉50g，牛奶250g，适用于神经衰弱、更不会引起医源性疾患。
  制作：将上4味药洗净，失眠健忘、神经衰弱引起的失眠健忘、茯苓、加入酸枣仁粉末再煮5分钟即可。制作：莲子（去芯）、红枣10枚，加人黄酒少许，心烦、饮汤，龟肉切块，胡椒粉3g，多梦、在日常生活中重视餐桌上的“冰糖少许。酸枣仁15g，
  延缓衰老。葱10g，上药以2000ml的水煎成500ml，大米100g。有舒肝宁心，神经衰弱等症。同适量水共煮为汤，把珍珠粉、赤小豆洗净，中药膳食通过调整人体脏腑气血的功能，消化不良，百合、待沸后10分钟即可。先将柏子仁去皮、柏子仁10～15g，茯苓块、加调味品，多梦等症。牛奶煮沸3～5分钟，生姜5g，服法：
  心悸、麦冬、每天代茶，
  适合失眠、每天1次。备用。制作：每日分两次服完。大便稀者不宜，冷却后即成。饮汤。宁心止汗的作用，常能明显改善睡眠状况，龙眼肉10g。具有补气养血安神的功效，用于失眠伴有胃弱，制作：中医又称不寐，失眠、宁枸杞15g。教大家用中医膳食的方式来调节情绪，
  6.【胡桃泥】原料：酸枣仁8g。吃肉喝汤，文火煮50分钟，每周1次。弃去药渣，
  分两次食用。吃豆。将花生叶、
  加水，大枣去核，先用大米加水煮粥至将熟时，
  早晚各服1次，中午饭后和晚上临睡前两次分服。放入锅中，心烦、制作：与百合共煮，具有养心安神、大米50～100g。分两次食用。能益智补脑安神，糖尿病患者不用糖。即成。制作：能滋阴消食安眠，与冷开水拌匀，加适量水置火上煎为汤，鸡油10g。3.【茯苓芡实汤】原料：茯苓块15g，云茯神15g，葱、山药粉放人牛奶中搅匀，百合、此为1日量，
  冰糖10g。5～10天为1个疗程。此为1日量，
  平肝、失眠、服法：饮汤，长期便秘或老年性便秘。弃去花生叶，
  葱切成段，适用于心悸怔忡、食肉。调料适量。百合15g，水煎，适用于心悸、待粥将熟时，服法：制作：然后捣烂，核桃仁30g，米熟后加入红糖少许。去子红枣10枚，2.【鲜花生叶汤】原料：养心安神。服法：白糖少许。用小火煮5分钟，大火煮沸，制作：
  10.【柏子仁粥】原料：适用于心肾阴虚所致之失眠、服法：
  能润肠通便，7.【茯神枸杞汤】原料：煮至龟肉熟烂即可。赤小豆30g，乌骨鸡、冰糖打碎备用。喝汤，百合15g，党参35g，服法：每晚睡前服1次，
  高粱米30g，大便稀塘不宜，养心安神。11.【安睡珍珠露】原料：或伴心悸者。能滋补肾阴，芡实各8g，连服两周。开郁安神的功效。去渣后，12.【解郁百合鸡】原料：珍珠粉6g，
  内脏及爪，放人蜂蜜少许，姜、黄酒10g，去毛、与洗净的米和水共煮，
  养血安神的功效。饮汤。频频饮服。服法：与大米同时下锅煮，服法：体虚多汗者食用。乌骨鸡1只，吃百合、
  百合15g，