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食汤方有助减少慢咳喘急发作次数。
一到冬天,一些慢支气管炎、慢阻肺、哮喘者容易疾发作或者加重。广州中大学第一附属院综合科主任中师刘琼说,上面这几种呼吸道疾可归入中的慢咳喘,由于好发于冬季或受凉后易加重,中也将之归入“冬”之列。
而“冬夏”是中的,是指在夏季自然界和机体气旺盛之时,通过内服外温补气、活通络,以预防慢咳喘在冬季的发生或加重。处于缓解期的虚寒型慢咳喘人,一受凉、别是入冬就容易咳或喘,不妨在三伏天抓紧试一试吧——
外法:
敷贴沐足温经活络
“慢咳喘冬夏可分外和内服法。”刘琼介绍说,虽然方法不同,但都是抓住夏季自然界和人的机体气旺盛之时来温补气,达到事半功倍的目的。
外法有穴位贴敷、穴位注射、沐足等方法。穴位贴敷、穴位注射的时间多选在气温超过30℃的日子,一般是三伏天各一次。今年的三伏分别在7月12日、7月22日、8月11日,初伏已过,不过史较长的虚寒型慢咳喘人,可考虑在三伏天前后一两周增加敷贴次数,以进一步提升机体气。但皮肤过敏者应格外留意,适当减少穴位贴敷的时间,以免引起皮肤不良应。
刘琼建议,除了三伏天接受穴位贴敷、穴位注射,处于缓解期的虚寒型慢咳喘“老号”,还可以适当可选用艾叶、桂皮、生姜等材各15~20克煮水来沐足,以助温经活络。
内服法:
“对号入座”试试食
慢咳喘冬夏的内法包括汤、中成、夏季膏方、食等。
岭南地区四季多湿,刘琼建议慢咳喘者可在生的指导下,尝试汤、中成、夏季膏方、食等内服法进行。据她介绍,临床上,口服汤多选用具有温活、健脾祛湿功效的中及中成帮助扶正固本;而夏季膏方是通过清补的方法来提振气、祛除寒湿,帮助身健体、减少慢咳喘急发作次数;食则是根据人的不同症状和表现来拟定食方。
刘琼结合临床慢咳喘者较常见的咳痰、喘、肿等症状推荐了以下几种食法,有相应症状和表现的者不妨“对号入座”试一试——
以咳痰为主要表现的慢咳嗽人:
如果咳出来的痰又白又稀,可以取陈皮、白萝、杏仁、枇杷叶、茯苓等食材各用10克煮水喝,也可以根据自己的喜好选择二三味煮水喝。
如果咳出来的痰变得又又粘,可以取薏苡仁、冬瓜仁、杏仁、枇杷叶、浙贝母等各用10克煮水喝。不过,一般出现痰时,多数是慢咳喘急发作,建议及时就。
以气喘为主要表现的慢咳喘人:
可以选用蛤蚧、核桃肉、鹧鸪、冬虫夏草、五指毛桃等食材温补肺肾,纳气平喘。比如,可煲一道鹧鸪山汤:
材料:鹧鸪1只,山250克,猪肉100克,调味品适量。
做法:将鹧鸪、山、猪肉洗净后同时加入锅中,加清水适量炖至烂熟后食用。
作用:对缓解期的咳喘人,鹧鸪山汤有助健脾益气。
伴有双下肢浮肿的慢咳喘人:
这类人出现双下肢浮肿,常是肺心的表现,在积求的同时,可以试试“五皮饮”:
材料:选生姜皮、茯苓皮、陈皮、大腹皮、桑白皮各10克,蜂蜜适量。
做法:将上述五种皮加入适量水同煮30分钟,放凉后可根据个人喜好加蜂蜜调味服用。
作用:有助利水消肿、行气化湿。