入秋后，除了皮肤变得干燥外，眼睛也容易出现干涩现象。连日来，省会各大院眼科门接的因干眼前来就的者明显增多。

　　近年一项研究显示，年龄在30～40岁的人群中，超过20%的人有干眼症，相当于平均每5人就有1人有干眼症，70岁以上人群中率则高达36.1%。

　　长沙爱尔眼科院角膜与眼表科主任王丛香提醒，随着天气变得越来越寒冷干燥，尤其是即将开启空调供暖，室内温度升高、湿度下降，环境引起的干眼症状将更为突出。因此，市民在秋冬季节更要注意护眼和用眼卫生。

　　案例 每天手机不离手引起眼睛干涩疼痛

　　32岁的小伍是一名公司职员，每天的工作几乎有7个小时面对电脑，他还是一名网游爱好者，工作之余手机不离手。今年以来，他经常感觉眼睛干涩，却没有引起重视，直到近眼睛疼痛才来长沙爱尔眼科院看门。经眼表综合分析仪检测显示，小伍有严重的睑板腺功能障碍。

　　王丛香表示，睑板腺功能障碍是眼科比较常见的疾，是指睑板腺堵塞、睑板腺腺体分泌物的质或者量发生改变，进而引起眼干、眼涩、眼部炎症和眼表损害等为主要表现的一系列综合征，是蒸发过型干眼症的主要因。小伍的因主要和长时间近距离用眼、长时间使用电子产品有关。

　　近，38岁的李女士也感觉眼睛的干痒不适越来越明显，有时还感到疼痛并伴有面部抽动，已经严重影响到她的工作。急之下，她来到长沙爱尔眼科院求助，生检查后发现她上了螨虫型干眼。生详细询问史后分析，李女士上干眼症与她长期化妆，却没有做好眼部清洁等不良生活习惯有关。

　　王丛香表示，干眼症者的症状是视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，会常有意识地眨眼。干眼症轻者影响用眼，如果不及时，严重干眼可导致角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明。

　　分析 不良生活习惯是干眼症重要诱因

　　王丛香分析，生活中导致干眼症的原因很多，其中，不良的生活习惯是一个重要诱因。

　　一是过度用眼。人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间使用手机、平板电脑等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，给干眼症带来可乘之机。

　　二是长时间佩戴形眼镜。形眼镜直接与眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，增加泪液的渗透，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械磨损，从而导致干眼的发生。别是佩戴形眼镜时间过长，比如每天超过8个小时，更会增加干眼症的发生风险。

　　三是经常化妆。女干眼症的发率比男高，跟女经常化妆有一定关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而导致干眼。

　　另外，长期服用一些物，如有些降、精安定类物，滥用滴眼液等，可能影响泪液的正常分泌。环境干燥、高温、风沙天气等因素，也会加速泪液的蒸发，导致干眼症的发生。

　　惕 滥用眼水而导致眼

　　作为一名IT从业者，刘先生每天至少面对电脑、手机在10小时以上。入秋后，觉得眼睛干涩感加重，经微商的推荐，他购买了一瓶“网红”眼水，据说“润眼效果很好”。刚开始使用时，他确实感觉眼睛很清爽，眼睛疲劳的况也缓解不少。刘先生如获至宝，每次感觉到眼睛不适，就滴上几滴。可是，他渐渐发现，使用眼水的次数越来越多，如果不用的话，眼干、眼疲劳的程度比过去更严重。

　　“干眼症的类型、程度不同，用也不相同，缓解干眼症状一定要在眼科生的指导下用。”王丛香介绍，目前用于干眼的物主要有三类：一类是人工泪液，就像口渴了要喝水一样，人工泪液仅给眼睛补充水分，却不能干眼的因，如果是轻度干眼，大多只要补充一些人工泪液就可以；第二类是炎，中度干眼会引起眼表的炎症，一个表现是眼睛发红，生检查时可看到角膜有轻度点状染，这时除了补充人工泪液外，还需要短期使用炎；第三类是免疫抑制，用于重度和重度干眼，需要专科生开具。

　　王丛香别调，大多数眼水含有防腐，有的含有激素等成分。长期使用含有防腐的眼水而容易引起源干眼，或者角膜睑缘炎等眼部疾；如果长期使用含有激素的眼水，还可能引发青光眼等严重眼。

　　提醒 对付干眼症需要防两手抓

　　王丛香提醒，干眼症很难在短期内愈，既容易误，难度也比较大。者应该选择正规院的专科，给生提供有效信息并配合检查，找出真正因并对的长期有心理准备。

　　针对睑板腺功能障碍的干眼症者，方式包含物理法和脉冲光法。光润脉冲光法是目前效好的一种，可以封闭眼睑周围异常毛细管，减少新生管形成，辅助除蠕形螨，降低睑缘细载量，同时减轻炎症应；脉冲光产生的热量可以熔解软化睑酯，更好疏通睑板腺，提升“油”的质量，再结合雾化、冷敷、按摩等手段疏通睑板腺管，有效改善眼部环境。针对螨虫型干眼，需针对螨虫的点对因，目前业内公认的除螨物有茶树精油、甲硝唑等，配合睑板腺功能障碍的脉冲光，效果会更好。

　　王丛香还调，干眼症必须防、两手抓，在院的之外，者还需要改变不良习惯，维护良好的生活环境。主要需在生活中注意以下几点：

　　养成良好的用眼习惯。不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3至5分钟，显示器的亮度不要调得过高，调整好显示器与眼睛的距离和角度，让视线俯视。

　　保持充足睡眠，清淡饮食，远眺，多在绿植物及树木间行走，注意环境卫生等。

　　保持空气湿度。少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放置加湿器，或在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

　　适当运动。体育锻炼可促进液循环，增加眼部的液供应，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。