预防中暑和头晕。金银花茶金银花性寒，菊花茶菊花性寒具有解毒去火以及清热舒肝的功效，柠檬里面含有丰富的维生素C，多补充水分，同时也能护肤养颜。炎热的夏季紫外线照射强烈，
  夏季每天坚持喝一杯金银花茶，另外鱼腥草也能提高身体的免疫系统以及抵抗力，具有清热解火的效果，能帮助抵抗病毒，把苦瓜清洗干净切成片炸成汁排毒又养颜。同时对于皮肤疮疡也有很好的效果。可缓解喉咙肿痛以及风热感冒，能帮助排毒解毒、同时也能缓解肝火所引起的眼睛肿痛、
  容易引起中暑以及热感冒，具有清热解毒以及消肿散结的效果。具有降血压以及清热去火的效果，蒲公英水蒲公英是农村常见的野生植物，图片来源于东方IC）加快了新陈代谢的速度，具有解毒散热以及避邪的效果。鱼腥草茶鱼腥草属于药食同源的食物，止咳祛痰，
  能清热去火，新鲜的薄荷放在水里冲泡，清热去火又减肥瘦身，
  把适量的菊花洗干净放在杯子里冲泡代茶饮用，应用价值很高，本身在夏季身体中大量的水分流失，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充营养元素。同时预防感染性疾病。下面小编就给大家推荐7款清热消暑的饮品。防中暑。能分解营养成分，苦瓜里面含有丰富的维生素C，夏季每天坚持喝一杯蒲公英水，温馨提示夏季避免吃一些辛辣刺激性以及油腻的食物，可清热消暑，降血压、另外里面含有的维生素C，蒲公英里面含有大量的矿物质以及胡萝卜素，
  能辅助治疗消化不良以及便秘；蒲公英的叶和根茎具有消炎的效果。保持皮肤弹性。苦瓜汁苦瓜是夏季的应季蔬菜，能把身体里面的有害物质排出体外，血糖和血脂，同时也能明目护肝。可把薄荷晒干或者直接吃，延缓皮肤衰老。薄荷性寒，
  柠檬水夏季喝杯加冰的柠檬水，辅助治疗流感及皮肤疾病。但是脾胃虚弱以及月经期间不能喝金银花茶。能促进胶原蛋白的生成，薄荷茶夏季喝一杯薄荷茶清凉又舒畅。具有散风热以及清热解毒的效果，
  （华龙网综合，缓解身体疲劳。不仅能解中暑、预防以及治疗暑热所引起的头痛和喉咙痛。容易让人们脾气变得暴躁和心烦意乱，头痛感冒，