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热爱锻炼的人年轻30岁
发布日期:2019-07-15 00:00:00

  运动可使人“逆生长”到什么程度?美国鲍尔州立大学运动科学家称,坚持锻炼的老年人肌肉健壮程度丝毫不亚于年轻人。

  研究人员选取28名70岁以上老人作为研究对象。参试者均从上个世纪70年始就一直坚持锻炼,研究人员希望通过他们考察体育运动如何衰老造成的身体功能减退。科学家们测试了参试者的有氧耐力,并测量了他们肌肉中毛细管和酶的数量。分析结果显示,与不怎么运动的同龄人相比,那些经常锻炼的人生理年龄至少年轻30岁,状况佳者甚至和20多岁小伙子相当。

  研究人员表示,虽然这些研究对象不是运动员,但他们早已将健身纳入日常生活,把锻炼当成了一种兴趣爱好。参试者有氧耐力较,肌肉中毛细管和酶的数量比不运动的同龄人多。这意味着他们有效地击了衰老对身体的影响。专家指出,老年人完全可以通过体育运动储备健康的体能,有效地延缓身体衰老进程。▲ (卢一飞)

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