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希腊约阿尼纳大学学院一项新研究显示，晚餐后至少1小时再睡可使中风的风险降低约2/3；每多等20分钟睡觉，中风风险可再降10％。
研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹急冠状动脉症候群的者进行了关于睡眠习惯、吃饭时间等信息的问卷式。结果显示，与晚餐后1小时内就睡觉的人相比，那些饭后60~70分钟才睡的人发生中风的概率降低了66％。饭后70~120分钟才睡的人，其中风概率减少76％。超过2小时后才睡的人，风险减少的程度逐渐缩小。
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