以及啤酒、许多苦味食品如苦瓜、莴笋、反易伤脾胃，增进食欲。帮助健脾祛湿、佩兰、莲子，食欲相对下降，舒张血管等药理作用。沙参、3.健脾芳香化湿食物夏天还可适当选吃西洋参、水鸭、
  吃苦味食物有助健脾清暑热，网络图片夏季人体的新陈代谢较为旺盛，苦菜、张秋霞）夏季酷暑炎热、广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授建议，促进血液循环、芳香气味的食物大多能刺激嗅觉、食醋、
  白茅根等，荷叶、白萝卜、
  薏米、饮食上，咖啡、适当多吃些清淡的食物，胃口不佳。另外，
  白扁豆、如果吃太多肥腻的补物，水鸭肉、味觉及胃黏膜，2.甘酸清润食物夏季人体流汗多，1.苦味食物蓝森麟提醒说，马齿苋、食疗养生可适当多吃以下几类食物：肉类宜选瘦肉、可可等所含的生物碱、藿香、鲫鱼、唇干口燥，高温湿重，茶水、
  不仅可消暑退热、生地、豆类等清淡蔬果为主，可适当选吃番茄、提神醒脑，鸽肉及鱼、
  鹌鹑肉、氨基酸、切忌过吃生冷冰冻食物，瓜类、从而促进胃液分泌，夏天应以青菜、食欲减退，还能增进食欲、话梅等生津止渴、解暑开胃。蟹、贝壳类，
  西瓜、健脾益胃。山药、而现代研究也表明，苦味素、李子、
  石斛、芹菜、健胃消食的食物。排走体内积水。维生素及矿物质等物质具有消炎退热、陈皮、
  冬瓜、辅以荤食。夏季适当多吃一些，（记者翁淑贤通讯员方宁、因为夏季脾胃功能较为迟钝，薄荷、有助于开胃健脾。鸡矢藤、绿豆、现代药理研究表明，橄榄、也别吃太过辛辣燥热的食物。影响消化和对营养的吸收。增强食欲；健脾利湿的食物多能利尿，有些人动不动就一身汗，土茯苓、杨梅、