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随着天气逐渐进入深秋，昼温差也越来越大，市民在享受深秋落叶美景的同时，也要谨防各类秋的发生。别是本身有基础、慢的几类重点人群，饮食起居别大意，一定要注意。
高、心脏等疾者。秋冬季是心肌梗塞、脑中风等疾的发高峰期。随着气温波动，管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急冠脉综合征、脑梗等多种与管健康相关的疾。此外，高、糖尿、高脂等者的管比较窄、流较慢、液也比较黏稠，一旦遇上温度急剧变化，比如早晚外出衣服穿得不够暖，或是一个姿势维持太久不动，发生心肌梗塞、脑中风等意外的危险就会增加。
呼吸道疾者。从炎热的夏季转而进入到秋季，气温变化较大，当其冲受刺激的就是的呼吸道。天气冷，力下降，细、等原微生物也容易侵袭，导致疾发生；另外冷空气的刺激，也会引发呼吸道疾。生建议，气温较低时，外出可戴口罩，以避免吸入过冷的空气。有晨练习惯的人，要注意做好热身运动，避免意外。
关节疾者。天气渐凉，如果没有及时添加衣服，容易导致关节受凉。本就有关节疾的者，要注意休息，保证充足的睡眠，注意身体保暖。可以在关节局部进行适当热敷、或用轻手法揉搓，为关节保健。也可以适度加运动量，促使身体多出汗，预防和延缓关节疾的进程，游泳、步、舞蹈、骑自行车都是不错的选择，但一定要避免运动过量。疾症状严重时要及时到正规机构就。
消化功能弱、肠胃不好的人。相比夏日的酷暑，秋季气温较适合的滋生和播。随着早晚温差变大，有些人会别容易肠胃不适，出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等，多因脾胃受寒而引起。此外，天气渐凉，不少人食增加，易暴饮暴食，增加胃肠负担，造成消化功能紊。这样的人一定要注意早晚添衣，不要贪吃过凉或是刺激过大的食物，可多吃一些温软食物，注意肠胃保暖。（记者 谢春晖）
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