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众所周知，肝脏是内以代谢功能为主的一个器官，并有去氧化，储存肝糖等功能。肝脏液供应非常丰富，肝脏的容量相当于总量的14%，所以肝的作用非常大，万不可轻视。但是在很多时候，人们的一些坏习惯在某种程度上伤害了我们的肝脏。山西省中院肿三科生裴云霏提醒，有四种坏习惯，比喝酒还“伤肝”。
过多的糖分摄入。食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝，而且还会使胃肠道的酶分泌过多，影响食，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
爱吃辛辣食物。辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，别是肝炎者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末等。
经常吃加工的食品。加工的食品含有防腐和食品添加，大量食用后会加重肝脏解、代谢负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品。
摄入过多亚盐。研究发现，亚盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种烈的化学致物，诱发肝，所以大家应少食含亚盐的食物，如泡菜、腌菜、咸鱼等。
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