缺乏运动、“三高”饮食、吸烟、喝酒、熬……随着不健康生活方式的侵袭，在世界范围内，糖尿的发率呈上升趋势，而我国更是全球发人数多的国家。如何让亿万家庭远离“甜蜜的烦恼”？记者在“１１·１４”联合国糖尿日前夕发现，健康素养缺乏是当前糖尿防面临的难点。防“糖”之路需要每个人增健康意识，做好自己健康的“第一责任人”。

不良生活方式带来“甜蜜的烦恼”

三五好友相约宵、一天不喝奶茶就难受……当下流行的一些生活方式其实正侵蚀着我们的健康。根据中国疾控中心营养与健康所的数据，我国人均每日添加糖（主要为蔗糖）摄入量约３０ｇ，食用油摄入量为４２．１ｇ，均高于世界卫生组织和《中国居民膳食指南》推荐摄入量。
　　“我国约１０个成年人中，就有１名糖尿者。”中华学会糖尿学分会主委、南京鼓楼院内分泌科主任朱大龙说，我国糖尿前期的率高达５０．１％，如不加以干预，这些人群将来也会加入“糖尿大”。
　　“糖尿者增多，不健康的生活方式是重要原因。”北京清华长庚院内分泌及代谢科主任、主任师肖建中说，糖尿的“内因”即遗因素，糖尿者的直系亲上糖尿的概率会高于一般人；“外因”则是环境因素，热量过剩、活动量减少、生活力大等都会增加风险。
　　中国学科学院阜外院顾问专家、内分泌与心管中心主任李光伟介绍，糖尿是诱发心管疾的高危因素，而心管是糖尿者致的重要原因。以往对糖尿者的主要关心如何降糖，现在先关注降糖的同时减少心管风险。

健康素养缺乏成防突出难点

糖尿的高危因素中，专家认为主要的一是年龄老化，二是肥胖。朱大龙说，随着人口老龄化，我国５０岁到６５岁之间的中老年人糖尿发率明显增加。此外，肥胖、超重问题的低龄化趋势，让３０岁以下Ⅱ型糖尿的人数也明显增加。
　　记者发现，由于基层条件不足、者不遵嘱等原因，糖尿者的达标率不到一半，部分者喜欢寻求“”而非正规服，健康素养缺乏已成为防工作的突出难点。上海交通大学学院附属瑞金院副院长宁光说，按照糖化红白小于７％来算，我国糖尿者的达标率不到４０％；而糖、和脂三个指标全部都达标的糖尿者不到２０％，这三个指标与增加中风、心梗、肾脏的发生风险密切相关。
　　近年来，我国出现了农村地区糖尿率的上升速度快于城市地区的现象。一些村告诉记者，农村老人缺乏相关知识，加上各种儿童饮料的广告宣，误以为“酸”制品饮料等有营养，就把这些当牛奶给孩子喝，孩子长大后变得不肯喝水、只喝饮料，导致糖出现问题。
　　在上，一些者不去正规院，而是相信偏方、虚广告，导致一些号称“根糖尿”“激活体内的胰岛素”的“”有了可乘之机。今年７月，安徽省五河县人民法院宣判一起案件，赵某等７人冒充“糖尿康复中心”的健康顾问与者沟通，宣“ＸＸ糖康”的降糖功能，在半年的时间内销售金额达６４万余元，快递发往全国的物流信息达３０００多条。

防“糖”之路更需大众“齐步走”

今年联合国糖尿日的中国口号是“防控糖尿，保护你的家庭”。朱大龙说，中国的防“糖”之路重点还是要提高公众认知，让防“糖”知识深入到家庭和每一个人。
　　今年７月，我国启动健康中国行动之糖尿防行动。国家卫健委疾控局有关负责人提出，在糖尿防行动中，健康生活方式是基础；早发现、早干预是关键；规范健康管理是重点；基层能力提升是保障。
　　专家呼吁，让糖尿前期人群不发展成糖尿，让糖尿者不发展出并发症，这都需要人们主动关注自己的糖、体重等，做好自己健康的“第一责任人”。
　　国家儿童学中心、北京儿童院儿童慢管理中心主任米杰认为，青少年肥胖率居高不下，而肥胖儿童代谢综合征的风险是正常体重儿童的数倍。学校、、家庭多方应形成合力，促进孩子们养成健康饮食、体育锻炼等良好生活习惯，减少“小胖墩”这一糖尿者的“后备”。
　　朱大龙说，中华学会糖尿学分会和中华国际学交流基金会已连续十年开展“蓝光行动”，今年变成了“蓝光行动月”。众多糖尿专家接力在互联网平台上写防“糖”科普等，目前已覆盖了近１亿读者。
　　“糖尿生看一次只能救一个人，但提倡早发现、早干预却能影响到每一个细胞，让防‘糖’齐步走。”朱大龙说。（记者林苗苗、屈婷、鲍晓菁、温竞华）